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医生说:尿酸高的人,经常喝“1种水”会诱发痛风,是指什么?怎么预防?
尿酸,嘌呤,痛风医生说:尿酸高的人,经常喝“1种水”会诱发痛风,是指什么?怎么预防?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
这可让高尿酸患者头疼了,你说这也不能喝,那也不能喝,你让我们能活吗?别急啊,能喝的不是还有很多吗?白开水、淡茶、淡蜂蜜水(不要喝多了,分泌中果糖含量较高)、蔬菜汤、豆浆(豆浆是大豆制品,但制作过程加水稀释,嘌呤含量其实很低,是可以喝的)、牛奶,如果实在想喝甜饮料,这不还有无糖饮品吗,无糖饮品是糖尿病患者和高尿酸患者的福音,是可以喝的,但注意也不要喝多了,它们有一些潜在的不利因素,如喝多了可能加重脑中风、女性蛋白尿、老年痴呆症的发病几率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从饮品来说,各类碳酸饮料都可能诱发痛风,尤其是现在青少年群体!
19岁的张同学今年刚刚参加完高考,高考前两个月,小张几乎天天熬夜复习,困了就喝果汁和功能性饮料,他觉得饮料里面有好多维生素,能给自己补充营养和能量,岂料高考结束后,小张的左脚踝关节疼痛难忍,常常在半夜被痛醒,甚至无法下地走路,到医院检查后发现:尿酸值高达690,诊断为痛风!
大家都知道高尿酸血症是常见的慢性疾病,如果不加以控制的话,很可能恶化为痛风,那么大家知道尿酸高的人经常喝什么会诱发痛风吗?
1,饮料
甜饮料中添加的糖分较高,特别是加入了果糖的饮料,对高尿酸患者来说同样是一种威胁,果糖的摄入可增加合成嘌呤的底物,嘌呤含量增加,自然尿酸代谢量也会增高。一些高尿酸患者习惯喝甜饮料,包括果汁饮料(其中果糖更多),包括蜂蜜,容易诱发痛风。
2,酒
酒精就更不用说了,酒精属于中嘌呤饮品,黄酒还可归为高嘌呤饮品,影响血尿酸的也不仅仅是其中的嘌呤,酒精对血尿酸的影响也较大,酒精的代谢生成乳酸,会抑制尿酸的排泄,尿酸排泄量减少,自然血液中的总量也会上升。甜饮中的糖分、酒中的酒精过多摄入还都可引起肥胖,对于高尿酸患者来说,体重超标或伴随其他三高症状还会增加诱发痛风的几率。
在生活中我们怎么做才能预防痛风的发生呢?
1、定期检查血尿酸浓度,痛风是全是慢性代谢性疾病,因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物—尿酸含量增高所致。一旦发现血尿酸增高,就要服用降尿酸药物,只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生。
2、减肥,避免过度的肥胖,超重或肥胖的就应该减轻体重,保持正常的体重,不过减肥应循序渐进,不可操之过急,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
3、禁酒多喝水,酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。多喝水,每日应该喝水2000ml到3000ml,促进尿酸的排出。
4、避免多吃高脂肪的食物,因为脂肪可减少尿酸的排出。
5、碳水化合物可促进尿酸的排出,患者可食用富含碳水化合物的食物,比如米饭、馒头、面食等,并且少用强烈刺激的调料品或香料。
6、限制嘌呤摄入,嘌呤是细胞核中的一种成分,只要含有细胞的食物就含有嘌呤,医学研究表明,动物性食品中嘌呤含量较多,患者进食动物内脏、骨髓、海鲜、发酵食物、豆类等。
7、运动训练,加强体育锻炼,进行适当的户外运动,夏季天气炎热,导致更多的人窝在家中,不出去活动,其实,这样不利于身体健康,要进行合理的体育锻炼。
(我是罗民,三甲级医院在职主任医师,有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生,我的努力只为收获大家的认同,如果我的回答可以帮助您,希望您能点赞、关注,如果有什么问题,可以评论或私信我,我会尽力帮助大家!)
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先健康人体尿酸范围是在男性的正常尿酸一般在149到416之间,女性的则在89到357之间,而尿酸过高指的是大于420这个值,而痛风主要是由于血尿酸过高导致一些结晶物质在人体关节面沉积,所以会导致出现疼痛难忍、周围关节红肿及功能受限。
导致痛风的因素有很多,有外源性及内源性的等因素,主要是由肝肾功能异常导致尿酸生成及排泄障碍,还有就是一些饮食习惯都会容易导致人体尿酸升高,所以并不一定只是指定喝哪一种水就会导致尿酸升高的,这种说法是不对的。
但是日常生活中导致尿酸升高的主要因素是长期进食一些高嘌呤物的食物,主要是有各种肉类、动物内脏及饮酒,会使得人体尿酸生成过多代谢异常,长期的尿酸升高会导致出现痛风,但是痛风避免饮酒,因为酒类是属于高嘌呤物,所以大量饮酒也会导致诱发痛风。
所以对于痛风的预防,首先就是避免饮酒、饮食搭配要合理,注意荤素搭配,多喝水,还有就是注意一些药物的应用,有些药物也是会容易导致尿酸升高的,所以根据医师知道用药。
关注小克,为大家普及更多健康知识,谢谢!
回答于 2019-09-11 08:43:50
高尿酸血症是指血中尿酸超过正常的饱和度上限,男性高于0642mmol/L.,女性高于0.36mmol/L。一般无症状,与有症状的痛风之间是有区别的,尿酸高的,并不一定是痛风,但痛风患者一定尿酸高。随着血清尿酸浓度的增高,发展成为痛风的趋势就越高。
尿酸高的人,如果不注意,血清尿酸浓度一直很高,也可发展为痛风。
常见诱发痛风的因素很多,比如: 酗酒、缺氧、激烈肌肉运动、外科手术、放疗化疗、受凉、减体重过快、间断性饥饿减体重等,主要由于ATP加速分解,其代谢产物即次黄嘌呤、黄嘌呤和尿酸明显增加所致。
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