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蛋白粉和增肌粉的区别在哪里？补充蛋白质哪种好？

蛋白质,碳水化合物,含量蛋白粉和增肌粉的区别在哪里？补充蛋白质哪种好？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我在找蛋白粉的时候发现了增肌粉，听说蛋白质对肌肉生长有好处，那是不是一种东西呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

蛋白质粉的蛋白质含量高，无论是增肌还是减脂都需要，而增肌粉相对蛋白质粉里面的蛋白质含量会少一些，但增肌粉里除了含有蛋白质，还有碳水化合物、脂肪等，增肌粉主要适合身体偏瘦想增肌的人群，价格相对便宜一点。至于选择什么品牌个人建议尽量选择国外知名品牌，我自己吃的是纽崔莱植物蛋白粉，和它的XS乳清蛋白，里面还有支链氨基酸，美国品牌，有85年历史，安全放心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蛋白质粉的蛋白质含量高，无论是增肌还是减脂都需要，而增肌粉相对蛋白质粉里面的蛋白质含量会少一些，但增肌粉里除了含有蛋白质，还有碳水化合物、脂肪等，增肌粉主要适合身体偏瘦想增肌的人群，价格相对便宜一点。至于选择什么品牌个人建议尽量选择国外知名品牌，我自己吃的是纽崔莱植物蛋白粉，和它的XS乳清蛋白，里面还有支链氨基酸，美国品牌，有85年历史，安全放心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

练肌肉，练力量型运动都是不需要吃这些的，包括减肥也是不需要的。这些东西性价比很低，而且是深加工产品。需要蛋白质吃鸡蛋蛋白就可以了，那是完美型蛋白质，而且价格相当便宜，性价比超高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

蛋白粉的英文字母是whey,增肌粉的英文是mass。

蛋白粉的特点是蛋白质含量高，碳水化合物和脂肪等成分相对较少，适合正常体型、或者是需要增肌减脂塑型的运动健身人群或体型偏胖人群使用的。

增肌粉的特点是碳水化合物含量高，蛋白质含量低。适合初级锻炼、或者是偏瘦人群增长体重和增加肌肉维度的哦