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夏季坐月子谨防“产后风”,稍不注意病魔缠身,如何预防呢?
产后,产妇,月子夏季坐月子谨防“产后风”,稍不注意病魔缠身,如何预防呢?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
坐月子期间直接用冷水冲凉洗漱,可能会导致产妇身体更加虚弱,甚至感染风寒。所以洗漱应该用温水,而过去关于在坐月子期间禁洗头洗澡也是害怕产妇感冒受凉,现在设备齐全,只要立刻吹干头发及时保暖,不会有太大问题。
在月子期间不要过度劳作,用力过度而使腹部肌肉受到拉扯,用力不当甚至可能会发生内部出血的情况,或者导致伤口再度裂开。产妇身体虚弱,应该注意休息。
月子期间要保持心情舒畅,这不仅有利于健康恢复,还能保障母乳充足,避免产后抑郁症的发生。所以,产妇月子里一定要十分注意自己的生活方式,如果落下病根,要恢复就很难了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天坐月子到底应该注意哪些方面呢,听听过来人的经验。
穿衣,在传统观念上认为,坐月子应该捂,一定要多穿,不能着凉吹风。这样的说法也不是不无道理,因为刚生完宝宝,身体比较虚弱,免疫力也低,所以要多加小心,但是夏天本来气温就高,千万不要穿太多,导致中暑,之前有个新闻是上海某小区的产妇就被捂中暑了,幸亏家人发现,抢救及时才无生命危险。那应该如何穿衣呢?应该选择棉织品的,长款,并且宽松的款式,一天一换,保持干净卫生,衣服洗过后要太阳暴晒。
饮食,从一开始的清淡饮食到加点荤,清淡的比如小米稀饭,面条,再吃米饭,选择比较容易消化的食物。少食多餐,少放盐。1周后可以加鱼肉荤菜,不能为了恢复身材,而不吃肉食,尤其是对于哺乳妈妈,更要补充营养成分。水果蔬菜也是需要多吃,必须让自己每天从食物中摄取足够的营养维生素。
居家,室内温度不能太高,保持通风换气,经常开窗户,如果太热,可以开空调,但一定要避免风直接对着新妈妈吹。刷牙洗澡也是可以的,但是洗过后注意不要着凉就可以了。一个月不洗澡洗头的陋习,我认为一定要摒弃,是没有科学依据的,西方国家根本没有这样的习惯。
活动,并不是一个月都躺在床上,应当尽快下床活动,但不宜太劳累,下来走走,有利于身体的恢复,天气好,可以适当去外面晒晒太阳。
睡眠,一定要保证充足的睡眠,最好是宝宝睡觉你睡觉,跟宝宝保持一致,不然夜里起来喂奶是很累的。那就需要亲戚朋友少探望,多点时间睡觉。而且人多会容易使室内带来病菌,新妈妈和宝宝身体虚弱,很容易导致生病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意保暖,不要着凉,不要沾凉水
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季如何避免产后风?
1.室内温度:室内温度只须克服地板的寒气
在产后调理期间,如果室内温度过高,反而容易导致各种细菌感染,而且容易造成体力不支。在夏季分娩时,室内温度只需要克服地板的寒气即可,因此必须适当地降低室内温度。
2.卫生管理:用温水简单的沐浴
如果在夏季分娩,由于洗澡的次数不能过于频繁,因此很容易导致各种产后疾病。闷热的天气和过高的室温,很容易使孕妇出汗;但在分娩一周后绝对不能用冷水洗澡,如果汗水较多,也要用温水简单的淋浴。在破腹产的情况下,腹部伤口愈合之前不能淋浴,但可以用热毛巾擦拭身体。
3.在冷气房时的注意事项:电风扇与空调的风向应该调到侧面
如果猛吹冷风,就会导致产后风,即使不吹凉风,只要赤脚踩在地板上,也会导致腿部产后风。在分娩以后,由于流汗量很大,因此孕妇比一般人更容易着凉,如果流汗过多,还会导致脱水。如果想打开电风扇或空调,就应该把风向调到侧面,同时要穿吸汗的衣服,并盖上薄被。另外,还要经常打开窗户,使室内空气流通。
4.预防炎症:每天坐浴2-3次,而且要经常消毒手术部位
在夏季,会阴部很容易发炎,因此要特别注意预防。为了使伤口尽快愈合,每天至少要坐浴2-3次。这样,不仅能提高伤口的愈合速度,而且能改善心情。在坐浴之后,必须及时擦干身体,这样才能预防炎症。在破腹产的情况下,应该注意预防手术部位的伤口发炎。
5.用餐时的注意事项:不能喝冰凉的饮料和其他冰品
在分娩以后,胃脏、牙齿、关节等部位都比较脆弱,因此必须避免冰凉的食品。如果喝凉水或冷饮,就会导致风齿症。另外,不能吃刚从冰箱取出的蔬菜或水果,必须在室温下消除寒气后才能食用。如果口渴,就用温热的麦茶来代替冷饮。
6.服装:宽松的长衣与长裤
在分娩一周后,应该穿长袖的衣服,在经常出汗时,还可以穿较宽松的衣服。尽管是夏季,地板还是比较凉,因此必须穿室内拖鞋或袜子。如果气温过高,可以脱去外衣,但要注意预防寒气。
7.使用束腹带:在站立时使用束腹带,但在睡觉时应该脱去
在分娩后,为了加快子宫的恢复速度,并让怀孕中松弛的的腹肌复原,应该持续使用束腹带。但如果气温过高,就可以不用束腹带。如果在闷热的夏季使用束腹带,就会感到胸闷,并会引发各种皮肤疾病,因此在平时活动中可以使用束腹带,但睡觉时则应该脱掉。
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