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炎炎夏日，跳广场舞应该注意哪些问题？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏日炎炎，挥汗如雨。一群广场舞人迎着火热的太阳，舞动着四肢。他们没有优厚的待遇，他们没有很好的设施。他们不愿意干扰别人的生活，他们有颗仁爱的心。他们只想把精神充足，他们只想把身体强健。他们与世无争，他们尊纪自律。他们用自己的吃苦精神，他们用自己的坚强毅力。他们能为社会作出贡献，他们在为家庭增添幸福。她们无私无畏，她们敢于学习。她们不怕困难与不足，只想为社会增加美，只想增添好风气。一般跳广场舞人都无不良事好，一般跳广场舞人都能把家庭事务做好。他们尊老爱幼，他们希望祖国强大。他们希望人们喜欢，他们愿意舞蹈出彩。她们是新风尚带头人，她们用自己的忍耐与坚持，成功地达到了一个又一个自己以前认为不可能达到的高度。为广场舞喝彩，为广场舞加油。为我们今后能改掉一些坏习惯，从而走向自由歌舞，繁荣社会，崇尚美德，活跃气氛。为祖国兴旺努力，为人们健康加劲，为我们一代又一代的美丽人生做出贡献。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏季跳广场舞注意事项
1、跳舞要备好水壶，及时补充水分，盐分也需要多补充，可以选择一些运动饮料，或者在跳舞前喝一点点
2、夏季应该选择专业的舞蹈服装，专业的舞蹈服装大多含有较多的有机纤维，如丙烯之类，这样的材料速干、散热，不易粘在皮肤表面，更舒适也更雅观些，比休闲的纯棉服饰要更合适。
3、在胃口不好的日子里，以消暑为主的同时要注意补充糖分，免得体力不支。
4、中午最好午睡一两个小时，恢复充沛的体力和精神，选择傍晚或夜晚练舞，减少中暑的可能。
5、练功房内开内外循环风，空调的温度不能过低，否则可能会使运动后的皮肤毛孔突然过度收缩，这种感觉会很痛苦。
6、夏日体内水分较多，身体比较膨胀，而筋脉的伸缩度也更大一些，关节活动范围也大一些，做柔韧性训练时感觉不会像冬天那么痛苦。
7、运动中的出汗可以协助皮肤清洁毛孔，但是运动后留出的汗液含有较多的盐分，长时间贴在皮肤表面，会使面色发黄，皮肤变粗糙。跳舞后在条件许可的情况下尽早冲澡，如果条件不允许，则应用湿纸巾将面部擦净。
回答于 2019-09-11 08:43:50
夏天跳广场舞要多喝带点盐的白开水，防止中暑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
炎热的夏日，跳广场舞出汗多，水份流失大，要带水壶随时适当补水，舞蹈的动作宜慢不宜快，中间还要适当休息，跳舞间或舞后不宜立马吃喝冰镇的东西。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知不觉迈进6月份了，天气越来越热了，炎炎夏日不日而至，跳广场舞的舞友们应该注意哪些问题呢？首先：跳舞时间应该选择在夕阳全落的傍晚，这时气温会稍微低一些，加上晚风会凉快一些。第二：一定要穿吸汗的全棉衣裤，尽量不要为了凉快穿露脚趾的凉拖鞋，不安全。第三：带上水杯和一些防暑降温的花露水、风油精、驱蚊水…⋯。我一般都带个800ml的大水杯，由于场地在室外夏天蚊虫叮咬，跳舞之前最好涂抹一下。做好防范。第四：在舞曲的选择上最好选择一些舒缓优雅的音乐，动作幅度不太大的舞蹈。第五：每跳上几支舞就休息一下喝点水补充能量，不要大汗淋漓太疲倦。第六：整个跳舞时间不易太长，一个半小时左右差不多，中途再多休息几次。总之，炎炎夏日不动都热的日子里，跳广场舞一定要量力而行……
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意事项1、糖尿病患者不宜跳广场舞 专家指出，已经有研究证明，人处在噪音环境中，血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候，音乐声比较大，有些音乐还很劲爆，对关节也有影响，所以他不推荐有糖尿病的老年人跳广场舞。
跟其他季节相比，冬天控制血糖是比较难的。因为冬天冷，大家本能地愿意吃高热量的东西，像夏天很少吃的红烧肉什么的，冬天吃得也多起来，所以冬天更加要注意运动。 适合糖尿病人的运动，形式要相对温柔些。
对于老年人，牟医生推荐步行、快走，先热身，等身体活动开了再快走；体力比较好的年轻人，可以进行慢跑、骑自行车、游泳这些节奏相对比较慢的运动。 2、广场舞不宜久跳40分钟足够 专家认为，老人运动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。
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