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进入秋季，如何保护肾脏？
肾脏,蛋白质,秋季进入秋季，如何保护肾脏？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
3、饮食调养：
饮食应以清淡、低蛋白、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。秋季燥气大，易伤津液，因此饮食应以滋阴润肺为宜。可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、百合、莲子、木耳、银耳等药食通用之品，以益胃生津。忌烟，少食葱、姜、蒜等辛辣食品。尤其需要注意的是，慢性肾脏病人要养成科学饮食的好习惯：
(1)多吃些富含纤维素的食物，对大便畅通、排毒有利。此外，患者还要戒烟忌酒。
(2)由于部分病人限制了蛋白质，其热能的供给要以碳水化合物和脂肪作 为主要来源，能量供给视劳
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、要低盐饮食，肾脏功能不好的人要限制的盐的摄入量，忌食含盐高的食物或腌制食品，如咸菜、榨菜及各种酱制品。
二、忌食辛辣刺激性食物，秋天天气干燥，容易上火，各种辛辣刺激性食物不能多食，如大蒜、姜、辣椒等。
三、宜食糖类和淀粉类食物，这类食物不仅能为身体提供能源，还不加重肾脏负担，如土豆、红薯、山药等。
四、限制蛋白质的摄入量，蛋白质摄入过多，新陈代谢产生的废物会加重肾脏负担，容易引起肾病，少吃肥肉、海鲜产品、动物内脏等，可以选取一些优质蛋白质食物如鸡蛋、瘦肉、牛奶等。
五、多吃含维生素的食物，蔬菜瓜果中富含维生素。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在日常生活中养肾护肾的话，也是大家可能比较关系的话题，养肾护肾其是中医追求的是一个阴阳的平衡一个协调，比如说你不能过多的劳累，不能把身体搞的特别的透支，同时你平时的饮食的习惯比较规律，作息习惯比较规律，同时你也可以适当的补充一些对肾脏有补益作用的药食同源的食物，像山药、枸杞、芡实、黑芝麻这些食物是可以的。
同时养肾护肾讲究一个协调的作用，就是跟自己的情绪也是比较相关的。不能有一个特别平和的心里，就有助于咱们肾气的保护，养肾护肾还要更注重季节性的保护，比如说咱们在养肾的话，特别注重在冬季的补养，因为冬季的话，天寒，气侯比较寒冷，更需要去补充一些对身体有营养然后更能保护肾气的食物，所以说，养肾护肾第一个在于自己调节生活习惯，不能太劳累，休息要规律，饮食要清淡，适当的补充一些对肾脏有补益作用的药，其次要注意适季的调理，特别是在冬季的时候更要注意补补自己的阳气，保护咱们的肾气更充足，更能够长久的阴阳平衡。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肾脏是人体的重要器官，需要我们能护理好，而秋季是养肾最好的季节，因此秋季要注意养好肾，保护好肾脏健康。下面为大家介绍秋季三大养肾护理的妙招，希望能有所帮助。 妙招一：食疗护肾。饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。秋季天气干燥，应适当吃些滋阴润肺的食物。杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能。 妙招二：运动养生。根据自身情况适当进行体育锻炼，增强体质。肾病患者锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量，若天气变化，尽量避免外出。 妙招三：生活调养。肾病患者抵抗力弱，应注意保暖，随气温变化加减衣物，以适应季节变化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不熬夜，多喝水，适当运动。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不伤害就是最好的保护！多吃蔬菜减少肾脏负荷，合理饮食吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
饮食清淡，少喝软饮料和运动饮料和冰水，多喝白开水，少熬夜，睡前泡脚15-20分钟，按压脚底涌泉穴。
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