您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

母乳喂养的压力或导致产后抑郁，如何从根源上避免？

产后,产妇,抑郁母乳喂养的压力或导致产后抑郁，如何从根源上避免？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

母乳喂养的压力或导致产后抑郁，如何从根源上避免？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我家大宝和二宝都是纯母乳喂养，大宝母乳喂养到1周岁，小宝现在6个月还在吃母乳。每次小区散步时，总有人说很羡慕奶水多的妈妈，我都笑笑。其实我的开奶经历也不容易。

生大宝之前我就下决心要母乳喂养，那时经常听到很多宝妈说没奶水，母乳喂养很辛苦。因此，生产前特意跟医生咨询母乳喂养的知识，也向老妈讨教些经验。



生下大宝后身体太虚弱，第一天都在休息，宝宝都是吃奶粉。第二天早上起床（4点就起床了，饿醒的）吃完饭后，马上就宝宝过来吃奶。刚出生的宝宝都不会认奶头，宝宝感觉到奶头就会一直吸。母乳喂养的第一步，就是母婴同室，尽早开奶，让宝宝多吸吮。多让宝宝吸吮奶头，可以刺激奶水的分泌，宝宝多吸吮，会使奶水分泌的更多。刚开始奶水比较少，宝宝吃不饱，所以吸一会儿后，给宝宝加点奶粉，别让宝宝一直吃不饱或者吸太累了。喂奶粉一定要用最小号的奶头，让宝宝太快吃到奶水，以后宝宝就不吃母乳了。

为了养好伤口，尽快排出恶露，刚开始饮食比较清淡，因此奶水比较少。这时候乳腺其实还没全部畅通，如果突然大量进补很容易堵塞乳腺。产后7天内吃些鱼汤、瘦肉汤、桂圆红枣荷包蛋汤等清淡汤水水，对于开奶很有帮助。



出院后，为了宝宝有奶吃，我都会努力多吃些有营养的汤汤水水。因为母乳喂养最重要的是补充充足的营养，多喝下奶汤。老家坐月子下奶汤主要是月子红酒炖公鸡，虽然不太喜欢吃，但也基本能把鸡汤喝完。生产7天后，随着宝宝长大，宝宝对奶水的需求越来越多。大宝吃奶非常有劲，奶头常常被咬破出血，宝宝就和着血吃奶。那段时间喂奶真是噩梦，真是太疼了，用电动吸奶器吸出来都疼。月子里老公陪着，婆婆也帮着照顾宝宝，所以我心态也挺好。坚持母乳喂养一段时间后，奶头就不会那么疼了。熬过了开奶这段时间，母乳喂养就很顺利，就再没给大宝吃奶粉，也省去了泡奶粉的麻烦。

因为一胎时乳腺畅通，二胎的母乳喂养很顺利。生下小宝后第二天就喂奶了，奶粉只是辅助，第三天就能纯母乳喂养了。

讲述我的开奶经历只是想说，其实每个人母乳喂养都不容易，大家都是这么熬过来的。不要因为母乳喂养给自己压力，最后导致自己产后抑郁。每个人体质不同，有些人天生大奶牛，有些人奶水比较少，很正常的现象。奶水少的可以混合喂养，先喂母乳，母乳不够吃了再喂奶粉；也可以奶粉喂养，现在奶粉都仿母乳生产，其营养已经越来越接近母乳，母乳喂养的宝宝也很健康聪明。

也就是说避免宝妈产后抑郁的根源其实就是宝妈自己的心态，把心态放好，相信自己能养育好宝宝！不管哪种喂养方式，只要宝宝健康成长就好。

关注@洛洛育儿，我是喜欢写作的全职二胎妈妈，分享育儿经验，科学育儿，让你轻松带娃。欢迎大家转发关注，谢谢阅读！





回答于 2019-09-11 08:43:50

让产妇得到充足的休息，家人多理解下产妇的情绪，老公一定要多多关心产妇，帮忙多带带孩子

回答于 2019-09-11 08:43:50

作为一个三胎母亲，大宝十二岁，二宝八岁，小宝目前三个月，我觉得由我回答这个问题还是有点心得的。





首先我也正在经历这些个问题，尤其是破腹产后的痛苦，不但休息不好，还得喂孩子，好不容易熬出月子本以为会轻松点，但现实并没得到好转，宝宝挺闹心的，加重了我心理上的压力，每天除了带娃就是带娃，确实很容易抑郁。





好在我有个好老公，通过前二胎的经验，我们互相配合，加上父母帮助，让我有足够的休息时间，所以带娃虽然辛苦，但也挺幸福的。其实我觉得很多有产后抑郁症的宝妈更多是来自亲人的不理解和宝宝搅闹的压力，尤其是对新手宝妈更是一段难熬的时光，这个时候你的老公能否“用心”的陪着你，顶住这段时光才是关键，而不是只是嘴上说说理解你，心疼你的话。好比我老公，除了烧水煮饭，洗衣叠被，还要给我每天按摩给宝宝喂奶，晚上基本不合眼，我是一觉到天亮，因为我家三宝是混合喂养，白天基本母乳，晚上只喝奶粉，这也跟我奶水不足有一定关系。白天老公睡觉，我母亲过来帮我带孩子煮饭，到下午我母亲回家了，我老婆婆过来陪我带孩子和煮晚饭，家里人分工明确，随着宝宝每天都在长大，每隔一段时间就会有变化，这种辛苦和痛苦也是值得的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一个二胎妈妈，大的五岁了，小的目前五个月，回忆生大崽那时候一度处于接近抑郁边缘，因为大崽吐奶严重，我成宿成宿的晚上抱着崽拍嗝一拍就是一两个小时，导致我睡眠极差奶水也不很好，那时候心情差到极点几度怀疑自己是不是应该要生崽，加之婆婆刚接触也矛盾不少，导致我体重暴减，刚出完月子只有100斤，这是一段比较悲催的经历。五年后我又果断生二胎，时隔五年我觉得我有很大变化，心态比一胎时好的多，吃嘛嘛香，我现在也觉得我婆婆也不容易，很多事情我也是想开了。后面生的二宝也是白白胖胖，奶水也足。我也是养的珠圆玉润。综合我二胎经验，我觉得不管产前还是产后，都应该放宽心，什么事情都往好的方面想，保持愉快心情，跟婆婆搞好关系，这样就会家和万事兴，然后自己身心都好了，肯定不会抑郁了啵。

 1/4    1 2 3 4 下一页 尾页