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脚抽筋怎么快速缓解？
肌肉,小腿,腿抽筋脚抽筋怎么快速缓解？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在前几年，不论是春秋或冬季，经常半夜里小腿抽筋，痛苦非凡，痛时用手将脚趾用力向上扳拉，大概半分钟介决。问过医生，无药可治。我睡眠有个习惯，只穿汗衫和短裤，所以半夜常被冻醒。后来买了电热毯，横放在下半床。这样脚和腿不冷了。我估计腿抽筋和寒冷有关。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脚抽筋有可能是缺钙、受寒冷刺激、末梢
血液循环
不畅等原因造成的。通常在脚抽筋的时候，可以扳起脚趾，翘起脚底板，促进肌肉的放松，同时局部也可以使用毛巾热敷，缓解疼痛不适的症状。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人老了，年龄大了骨质疏松了，应该多补钙，多晒晒太阳，少做重体力活，要保暖少受气，体弱象我也有抽筋，都是劳累过后，天气变化也有关系，都应该注意，好了，这都是大自然的规律没有欢多好的办法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
长期解决抽筋，以我本人的经验，应坚持长期的喝牛奶__奶粉类饮料。
本人己七十六岁，因年轻时的劳累和年龄的增长，近几年屡屡出现身体抽筋现象。不论什么部位，脖子，胸部，四肢，手指，脚指都会隨时发生，特别难受。我虽听医嘱，长期服用美国辉瑞的乐力钙片，也彻底解决不了身体的抽筋。后来，养成了喝牛奶的习惯，每天早上起床后和每晚上床前各一次四五勺的奶粉（不分什什羊奶，牛奶，驼奶）。经过两三个月以后，我的抽筋现象不见了。真的，抽筋使我很难受，困绕我好多年，痛起来真有点痛不欲生的感觉。
奶粉，现在真的不贵，其价格我们普通人也可以接受，拼多多上很便宜。现在我已不再服用乐力了，美国货，价位也点高，真不如俄罗斯的老式奶粉。
这就是我的亲身体会！劝各位受抽筋之苦的老兄弟都试一试，这真解决咱们的切身之痛！
回答于 2019-09-11 08:43:50
上点年纪的，上点年龄的，不管是年轻人还是年龄大点的，腿抽筋，你吃一种钙片，这种钙片你看说明那上你阅读有管腿抽筋的，这种钙片你就买一瓶，帮下晚间睡觉，你吃上一片就好使管用
回答于 2019-09-11 08:43:50
肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一般来说，抽筋的原因有如下几点
体内电解质失衡比如：夏天出汗多，导致钙镁等电解质的流失。
遇到寒冷身体遇冷会通过骨骼肌“收缩”，“抖动”增加热量。比如半夜遇冷的抽筋，泳池里的抽筋。
运动过度肌肉的持续紧张没有得到很好地放松或是过度疲劳以及肌肉损伤引起的痉挛。
疾病导致比如癫痫，中风等疾病。
学会拉伸，关键时刻还能“救命”，拉伸可以快速地缓解肌肉痉挛。
网上有很多拉伸方法，可以学一学，有备无患。
回答于 2019-09-11 08:43:50
左脚抽筋右臂用力上举，右脚抽筋左臂用力上举。
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