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脚抽筋怎么快速缓解？

肌肉,小腿,腿抽筋脚抽筋怎么快速缓解？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

脚抽筋时应该立即停止目前进行的活动，防止双脚的压力继续增加，同时可以把抽筋的脚的脚趾全部伸直，一般来说，坚持几秒钟就可以缓解脚抽筋症状，这是一种非常有效的方式。

举措建议

在脚抽筋症状缓解之后可以适当进行按摩，有条件的话也可以在局部进行热敷，能松弛局部紧绷的肌肉和经脉，防止抽筋症状再次发生。

注意事项

平时应该避免突然进行高强度的运动锻炼，也不要长时间走路或者负重劳作。如果经常出现抽筋症状，也应该立即去医院查一查血钙水平，看看是不是缺钙了导致的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

相信我的话。感觉腿抽筋，如在床上左腿抽筋，左腿不用动，赶紧把右腿抬起来用右手托着。右腿抽筋，反向把左腿抬起来用左手托着忍个十秒左右就有效果，朋友们真的很灵！我的彻身体会，如果你们试了就知道我说的真假。

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