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睡觉一天睡多久才够？睡多久合适呢？
小时,睡眠,睡眠时间睡觉一天睡多久才够？睡多久合适呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
谢谢头条的邀请应该是8个小时吧 好像在大家的生活中 嘟是这几个小时吧 也不能太多 刚刚好吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
8个小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，至于每一个人的身体情况不同，所以睡眠时间也是要求有所不同的一般情况下，正常成人睡眠达到八小时就完全可以达到日常生活需要，但是如果您想要更好的保持容颜，建议你一定要在晚上十点之前入睡，早上六点左右起床，是最好的。
但是一般也没有具体的标准,以适合自己的休息方式和睡眠时间为佳，一般6-8小时及可，以感觉舒服精神为佳。 时间过短或过长都有害健康，理想是自然醒，身体不累，精力充沛。无论再忙，都建议在十二点之前睡着，因为这段是大脑代谢时期。
总而言之，根据自己的情况而定。当然，我建议最好是保持八小时充足睡眠就可以，晚上十到早上六点为最佳休息时间,特别是十点,十一这两个小时!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天保持充足的睡眠不仅可以消除疲劳，而且能延年益寿，美容养颜。其实，每个年龄段的睡眠时间不尽相同。就拿我来说，以前年轻的时候18/9岁吧。特别不能理解，老人每天睡得晚而且起的特别早。随着年龄越来越大，这种睡眠是随着年龄的增长，是越来越能理解了。任到了一定的岁数，很自然的就是睡不着，就是醒的早，这可能是人的一种共性吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人平均一天睡七个小时左右就够了，小孩睡觉九个小时差不多。
回答于 2019-09-11 08:43:50
8个小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
分年龄，夜间6~8小时，中午半小时左右
回答于 2019-09-11 08:43:50
最少8个
回答于 2019-09-11 08:43:50
8个小时
回答于 2019-09-11 08:43:50
和你对金钱渴望成正比就好啦
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