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产后，有什么下奶快的方法吗？
奶水,产后,宝宝产后，有什么下奶快的方法吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
产后下奶注意事项：
一定要让宝宝多吮吸乳头，这样可以让新妈妈的乳房快速建立催乳发射和排乳反射，下奶更快。尽量让宝宝和妈妈一起睡，当宝宝想吃奶时，及时让宝宝喝到，这样也能促进奶水的分泌。
食用适当的催乳食物，比如吃一些有利于催乳的汤水或菜式，例如鲫鱼汤等，一定要多喝些汤水，慢慢的奶水会越来越充足的
产后避免心情不好，要擅于缓解压力，不要让自己在哺乳期间的心情变糟，产妇下奶的情况和心情也有直接的关系。
回答于 2019-09-11 08:43:50
答：鲫鱼豆腐汤 丝瓜
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝鲫鱼豆腐汤产奶快
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于母乳喂养的宝妈来说，月子里最关心的一件事就是奶水足不足，宝宝能不能吃饱？在这里分享一下我的小经验。
我生产的时候出血挺多的，所以产后奶水不多，但是我没有喝那些油腻的下奶汤，而是选择了3种月子水来喝，不仅下奶还瘦身，宝宝吃的白白胖胖的，我出月子还瘦了10来斤。
分享给奶水不足的宝妈们，希望大家都秒变大奶牛！
⭕️赤小豆水
✅功效：产后虚汗，祛湿。
✅原料：赤小豆一把，水500ml，可以放少量百合和去心莲子。
✅做法：大火煮开5分钟，小火慢熬40分钟，喝水就好。（豆子不要吃，不然宝宝容易胀气）
怀孕的时候身体储存了很多水分，所以坐月子的时候出汗很严重，衣服整天湿透。湿气太重不利于身体的恢复，同时奶水也会受影响，所以喝这个水可以祛湿排毒。
⭕️豌豆蛋白质粉
✅功效：补充蛋白质，下奶
✅原料：豌豆蛋白质粉
✅做法：取10克左右，用开水冲泡即可
蛋白质对产妇和宝宝来说都很重要，很多宝妈奶水不足就是因为蛋白质摄入不够，如果选择摄入肉类来补充蛋白质，需要每天摄入大量的肉类，不仅撑得慌还容易发胖。
豌豆蛋白质粉是植物蛋白粉，0脂肪0添加，很适合补充蛋白质，而且豌豆有催乳的功效，所以喝它下奶的作用更强。
⭕️红枣水
✅功效：补气血
✅原来：红枣、枸杞、红糖
✅做法：红枣7-8颗，枸杞一小把，老红糖一块，一起加水煮30分钟左右。
很多产后的宝妈气血都比较虚，这也是奶水少的一个原因，所以月子里补气血也很重要，气血足了，奶水才会多。
月子里我主要就是喝这3个月子水，猪脚汤、鸡汤、鱼汤这些很少吃，奶水从一开始的不够宝宝吃，到后面多到要挤出来，最开心的是出月子还瘦了。
所以说，坐月子的宝妈们一定要合理饮食，不仅要考虑到宝宝的喂奶问题，也要照顾到自己的身体。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝奶
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般产后多久会下奶，这个要看妈妈的情况了，快的两三个小时，慢的一两个星期都有，生完以后要先给宝宝吸母乳，宝宝吸完之后自己再多按摩，配合哺泉下奶，多喝点水。
产后两小时内争取让孩子吃上第一口奶，也就是我们常说的黄金初乳。
产后由于母亲分娩的痛苦造成身心疲惫，很多妈妈做不到第一时间哺乳。这时候需要母亲在怀孕期间就增加哺乳了解，还有家人的支持。
产后前三天坚持每天哺乳十次到十五次，孩子吮吸至少每边半个小时。
母乳喂养不需要喝水，产后前三天奶水还不是很多，这时候不需要喂奶粉，喂了奶粉，乳房没有得到有效吮吸会错过最佳下奶期。
产后产妇前三天饮食清单，切勿大鱼大肉大汤进行大补，可能会导致堵奶。产后四五天后，才可以多补充营养。
不要随便喝中药下奶汤。了解宝宝正确的吃奶方式，记住宝宝需要吮吸的是乳晕，而不只是仅仅吃奶头。要想实现母乳喂养，多哺乳多有效吮吸，才能下奶快。
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