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产后掉头发厉害,产后掉头发如何调理?
头发,产后,头皮产后掉头发厉害,产后掉头发如何调理?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
产后脱发现象主要表现为分娩后2到6个月,头发会慢慢变黄,枕头和衣服上脱落的头发会逐渐增加,而且轻拉头发容易脱落等现象。更为严重的会表现出明显白发,因此引起很多准妈妈的担心。产后脱发大多属于生理现象,如不太严重的话,无需特殊治疗,一般在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。
一.产后脱发的原因
产后脱发的原因有很多种,比如可能跟准妈妈体质有关,也有可能跟产后情绪和激素、营养、休息等方面有关。中医认为产后脱发跟以下原因有关:
1.产后因为调养不当而导致发根失去营养,血脉不畅通,气血不足,毛发得不到气血的供养因而出现了脱发和白发的现象。
2.新生儿会遇到各种各样的麻烦和问题,产后准妈妈为了照顾宝宝,有时候情绪不太稳定、焦虑,晚上要照顾宝宝,休息不够过分操劳等原因,引起产后脱发。
3.“发为血之余,血旺则发旺”。天生就气血不足的女性,没生孩子之前就容易掉头发,生孩子血亏过大,坐月子期间营养不足补血不够等,会加重脱发现象。
4.有些产妇坐月子期间不敢洗头梳头,包得过于严实,头皮的皮脂分泌物和灰尘囤了厚厚的一层,容易引起毛囊炎症而造成头发脱落。
二.食疗方法,改善产后脱发现象
脱发现象,用食疗比较靠谱,中医推荐一种美发养血的果脯,有养血生发的作用,对面色苍白、阴血亏损的人尤为适合。
材料:熟首乌2两、龙眼肉干2两、红枣20粒、桑椹子1两、枸杞子5钱、蜂蜜
做法:
1.将熟首乌、红枣、桑椹子、枸杞放入煲中,加水约900毫升,浸水20分钟。
2.用小火煎煮40分钟
3.隔渣留水
4.放入龙眼肉和蜂蜜,煮至汁液黏稠即可。
服法:每天吃大约10颗龙眼肉。
这是中医推荐的养发方法,其实,还有一种补血口服液非常有效,但是口味不太好。我在药店买了很多,最后没有吃完,吃了一个疗程,明显不掉头发了,后来很长一段时间不吃,又开始大把掉头发。
掉头发这种事情,还是要从饮食和情绪、休息等日常生活入手 ,要开心。世界这么大,人生这么长,没有什么大不了呢。
总结:
女性产后脱发是生理现象,但是我们可以通过日常生活的护理来避免严重脱发。比如孕期和哺乳期保持心情舒畅、乐观,并且适当运动。怀孕期间多进食一些补肝肾的食品,有助于产后脱发后加速头发的生长。
任何治疗都不能根治脱发的问题,头发营养需要依靠血液中的精华物质来充沛滋养,血液中的各种营养物质来源于饮食,所以平时多多注意饮食。忌太甜太辣太咸。
以上就是关于这个问题的解答,希望可以帮到您,祝宝宝健康快乐的成长!
我是@做80分妈妈 ,专注育儿,儿童心理学,家庭教育。家有3岁暖男宝一枚,欢迎关注,育儿路上一起走。
愿你的生活,有诗歌可下酒,有梦想可实现!
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好,感谢您的邀请!我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪,很高兴能回答您的问题。
为啥生孩子前后会有很多宝妈出现严重的掉头发现象呢?
首先,主要是由于宝妈在生产前后身体激素产生变化。怀孕期间,雌激素和黄体酮水平会提高,而分娩之后,孕激素水平又会急剧下降,这个过程会导致宝妈的头发变得干燥容易断裂。另外,甲状腺激素分泌异常也会导致宝妈脱发。
第二,孕期和哺乳期宝妈体内微量元素不足,例如铁、维生素等,或者是情绪比较不稳定,压力较大,也有可能造成掉发严重的现象。
所以说,怀孕和产后掉发可以说是一个比较正常的生理现象,产后八个月的时候,掉发情况就会停止,而且会长出新的头发,宝妈不用过于紧张。
当然,在怀孕期间和生往孩子六个月之前,宝妈也要采取一些办法尽量减少掉发。
一、补充营养
其实,头发情况如何,在一定程度上可以反映人的健康状况。头发比较干枯毛躁的人,可能身体并不在一个最佳的健康水平。宝妈能做的就是尽量补充全面的补充营养,可以从膳食中补充适量的铁、锌、维生素A、维生素B等。
二、合理护发
孕期和哺乳期也要尽量对头发进行恰当的护理。
1.定期用温水洗头,保持头发和头皮干净,月子里也不能一直不洗头哦!
2.每天梳头也是要的,尽量不要在枕头上随意乱蹭,乱了也不打理,可以选用宽齿的梳子定期梳头,还可以用手指按摩头皮。
3.可以梳个简单而固定效果好的发型,比如编两个辫子,或者扎高一点的丸子头,或者选择暂时剪成短发。
爱美之心人皆有之,宝妈们如果想要保护自己的秀发,可以多吃含铁量比较丰富的食物,这样对宝妈的身体也是有好处的。还要多花费一些精力去打理自己的头发。如果顾不上,不妨试试利落的短发造型吧,等宝宝六个月之后再留起来!
如果我的回答对您有帮助,请关注@福林妈咪,每天为您推荐落地实用的育儿知识,陪伴孩子一起健康快乐的成长。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
我生二胎后也是掉发严重,每次睡觉起来床上枕头上都有很多头发,那种程度说实话有点吓人,以至于我老公说要不去医院检查下,怕我得什么病了,其实女人掉发也有可能是气血不足引起的,所以后来我去买了阿胶口服液喝了好多,然后尽量保持良好的睡眠不要熬夜,饮食清淡点,内外来调理下,头发用的洗发水也尽量使用预防脱发的,我用的是霸王老牌子,我觉得还不错。男人掉发大多可能是压力过大,所以适当的让自己放松下调整下状态,少抽烟少熬夜。
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