您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
产后掉头发厉害,产后掉头发如何调理?
头发,产后,头皮产后掉头发厉害,产后掉头发如何调理?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
4、加强身体锻炼
体育锻炼是强壮人体最好的方式,对防止脱发也是一样,对运动,对防产后脱发是有好处的。除此之外,保持良好、乐观的情绪也同样重要,看很多妈妈问产后如何锻炼,我推荐产后恢复瑜伽哦,宝妈在加强身体锻炼的同时,可以通过锻炼指定一个减肥计划哦,所谓一举两得。
产后脱发如何护理
产后脱发总是会引起众多妈妈们的忧虑,怕自已生完孩子后一头秀发会变成秃顶,其实妈妈们大可不必担心,只要大家掌握了护理的方法后就可避免产后脱发的发生。那么产后脱发怎么护理呢?
1、在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅,避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。要认识到产后脱发是一个暂时的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁,甚至精 神崩溃,以免形成恶性循环,导致精神性脱发。
2、应加强营养,不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等,以满足头发及身体对营养的需要。
3、选用性质温和,适合自己的洗发用品,定期清洗头发,洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗,不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗;经常用木梳梳头,或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮,可以促进头皮的血液循环,有利于头发的新陈代谢,加速新发的生长。
以上就是给大家的建议,希望对各位新妈妈有帮助。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |