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你觉得游泳都有哪些好处？

游泳,肌肉,身体你觉得游泳都有哪些好处？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我长出了鳃，好神奇

回答于 2019-09-11 08:43:50

不管你是想减肥，还是想塑造肌肉，还是强健心血管系统，游泳都是绝佳的选择。经常游泳的人身材也会一般人更加健美，看看泳池中的健儿们就可知一般。

除此之外，游泳对一个特殊人群有着别样的意义，那就是风湿免疫科患者。今天我们就从风湿免疫科的角度给朋友们讲讲游泳，准确的说是蛙泳这个最好的运动方式。

中山三院古洁若教授：“蛙泳是风湿病患者最好的运动方式。”

蛙泳时人体呈S形运动，可以锻炼到整个脊椎，很多锻炼关节的全身运动其实都有模拟蛙泳的S形动作，没有条件经常游泳的患者们可以在家中借助健身球或折叠好的被子多做类似的健身操运动。

相比之下跑步也是很好的运动方式，但是只锻炼到腿部，跑得多了腰痛可能不仅没有得到缓解，还会越来越疼，因此跑步需“适可而止”。

感兴趣的朋友可以关注“医聊健康”的账号，我们会在稍后的头条中跟大家分享一些在家就能做的锻炼全身关节的运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼身、心。

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