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血脂有问题，腿部会有哪些异常？
腿部,血脂,血管血脂有问题，腿部会有哪些异常？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
控制好体重，加强锻炼：很多疾病其实都与肥胖有关，生活中需要控制好自己的体重，加强体育锻炼，多多注意饮食，低盐低脂，采用健康的生活方式，多食用绿色蔬菜水果，做到“管住嘴，迈开腿”，尤其是60岁以后的年龄的男性!
戒烟限酒：这两大危险因素是脑梗塞的间接因素，因此平时生活中，一定要戒烟限酒，尤其是“三高”患者，这样才能防止由于三高带来的并发症，降低脑出血的风险。
漫话点评
血脂高，很可能会引发心脑血管疾病，尤其是伴随糖尿病、高血压等，这些基础性疾病往往是多种病因共同作用的结果；因此，对于血脂高的预防，也应该采用多种途径，包括减少脂类食物的摄入过量，加强锻炼，还要按照“三高”的预防进行饮食管理，多吃蔬菜水果，均衡饮食，一定要控制好自己的血脂水平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血脂高的人，\"腿部\"若有4种表现，及早检查，可能血管已堵塞
高血脂是一种常见的慢性代谢类疾病，长期的血脂过高会导致动脉硬化、血液粘稠等一系列疾病。
有数据显示，我国血脂异常的患病率为18.6%，中老年人发病率更是高达30%-50%，再加上高血脂早期症状并不明显，往往容易被人忽视。
血脂高的人，\"腿部\"若有4种表现，及早检查，可能血管已堵塞
表现1：腿部出现疼痛感
当我们体内的血脂偏高时，血液粘稠，容易造成血液流通不畅，加速脂质沉淀，导致血管堵塞。
此时，腿部血液供给不足，就容易引起疼痛，严重一点的还会出现行动困难的现象。
表现2：腿部出现水肿
血脂升高，体内血液粘稠度也会随之升高。长期以往，就会导致血管被沉淀的脂质堵塞。
一旦血管被堵，血液流动不畅，特别是在腿部的时候，就容易出现局部水肿的情况。
表现3：颜色变化
当身体中血脂升高的时候，血管也会受到一定的伤害。
当血液流动不顺的时候，高血脂患者腿部一抬起来，皮肤就会出现发白的现象，一旦放下，就会变成紫红色，而脚趾头因为供血不足的问题，指甲就会出现发白或者是发青的现象。
表现4：睡觉时腿部抽筋
大部分人认为脚会出现抽筋的现象是因为身体中缺钙的原因，所以会从各个渠道补钙，但是要是补了那么对钙还是没能改善这种情况。
那可能是因为血脂升高了，从而导致胆固醇堆积在身体当中，从而导致周围的肌肉萎缩，就会出现抽筋的现象。
这3种食物是高血脂的\"帮凶\"，注意远离
食物1、炸鸡
炸鸡、汉堡等油炸食物深受当代年轻人的喜爱。
但是，这些食物在经过油炸后，油脂含量会大大提升，食用过多，就容易引起血液粘稠。
而且，在油炸后，食物中的胆固醇会出现氧化，增加血液中甘油三酯、坏胆固醇等含量。还会产生反式脂肪酸，刺激血管壁损伤，加速动脉硬化。
食物2、肥肉
随着生活水平的提高，大鱼大肉频频出现在我们的餐桌。
而大量的吃肉，容易引起肥胖，增加脂肪在血液中堆积，引起甘油三酯、胆固醇等含量的提升，进而诱发高血脂。
建议：成人每天摄入的肉类控制在200-250克即可。
食物3、奶油
很多人喜欢吃甜点来缓解自己心中的苦闷。
但是，对于血脂高的人来说，一定要减少奶油的摄入。
市面上大多的奶油都属于人造奶油，含有大量的饱和脂肪酸，食用过多就容易增加血液粘稠度，加速脂质沉淀，影响血液流通，造成血管堵塞。
预防高血脂，坚持做好3件事，保护血管健康
1、少吸烟
吸烟有害健康，伤害的不仅仅是肺部，还有血管。
因为吸烟会抑制体内脂蛋白脂酶的活性，导致甘油三酯含量升高，高密度脂蛋白胆固醇下降，破坏内皮细胞的功能，引起动脉痉挛。
而且，经常抽烟还会导致血液粘稠，引起高血脂。有研究发现，吸烟可使血浆甘油三酯水平升高9.1%。
所以，已经确诊高血脂的患者应及早戒烟。
2、健康饮食
我国的饮食习惯大都口味较重，像煎炸、烧烤等烹饪方式，很容易让食物中的胆固醇氧化。而且盐分摄入过多，增加心脑血管疾病的风险。
临床数据显示，心脑血管疾病的出现或多或少和食盐摄入过多有关。
高血脂患者平时尽量坚持饮食清淡，多用蒸、煮、炖、凉拌等方式。少吃高油脂，烤制，腌制等食物，减少对心脑血管的损伤。
3、不久坐
因为工作等原因，很多人需要长期的久坐。
但是，经常久坐容易导致身体循环速度减慢，促进脂质沉淀，诱发血液粘稠、血管堵塞等问题。
建议：每周进行3-5次的有氧运动，如：慢跑、快走、打太极拳等，每次20-30分钟即可，以不感到劳累为宜。
回答于 2019-09-11 08:43:50
血脂有问题，腿部会有异常，具体是指哪几种异常？
有的老人时常出现腿脚抽筋，小腿发凉、发麻等不适，多数人以为是缺钙所致。可事实上，这种情况有时并不是因为钙少了，而是血脂高了。一方面，体内过高的胆固醉无法正常代谢时，可能积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致抽筋。另一方面，过高的血脂很容易引起动脉粥样硬化，使血管变窄，导致局部供血不足、血液循环不畅，使得肢体末端因为缺血出现抽筋、疼痛等不适。如不及时发现治疗，外周血管狭窄逐渐加重，可能引起外周器官营养缺乏，严重时发生坏疽等不良后果。
因此，出现不明原因的腿脚抽筋，补钙、休息也没有好转时，最好及时到医院检查一下。抽点血化验、做个简单的血管超声检查，也许就能发现问题。日常生活中，要注意避免进食过多的动物性脂肪和内脏等高胆固醇食物，多吃些豆制品和新鲜蔬果同时戒烟限酒，根据身体情况适当参加体育锻炼。对于已经确诊为高脂血症的患者，可以在医生指导下服药治疗。
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