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有了宝宝睡眠不好怎么办？
宝宝,睡眠,孩子有了宝宝睡眠不好怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
给她一个舒适的睡眠点
摇篮可以移动到您的卧室，可以提高新生儿的贪睡时间。格林博士说：“宝宝往往会更好地睡在摇篮里，部分原因是因为它们感觉更安全，更封闭在那里，部分是因为它们更贴近父母。” 共同睡眠者可以产生相同的效果。
看到光芒。
当它升起并闪耀时，请尽快进入明亮的光线。“暴露在光线下告诉你的生物钟，你应该保持警惕，”和宝宝一起出去散步，或者在阳光明媚的窗户旁边陪她。它会刺激你们两个并帮助你记住另一件关于母性的事情：无论夜班变得多么艰难，明天太阳都会出现。
让它变得有趣。
小孩抵抗就寝时间是正常的; 这个年龄段的孩子想要实践他们新发现的独立性（另外，他们有主要的FOMO）。给她选择：她想像大象一样踩到楼梯上去像她的房间或像老鼠一样tip脚吗？您还可以一起创建一个图表，显示她的睡前常规的每一步，包括您阅读的书籍数量。这样，你选择当你的孩子睡觉时，但她可以选择细节。
早点睡觉
你可能会认为这会导致早些时候的早晨，但是婴儿和幼儿都会更少地醒来，并且当他们早些时候打到麻袋时会得到更多的睡眠。为你的孩子拍摄7:30或晚上8点的就寝时间 ，并期待他睡10个小时。
延迟早起
虽然你不能改变新生儿的叫醒时间（他饿的时候会哭），你可以调整一个蹒跚学步的孩子。使用唤醒灯尝试一下。你可以安排它在某个时刻发光，这样他就能确切地知道什么时候可以打电话给你或者突然敲门。
回答于 2019-09-11 08:43:50
非常理解宝妈，马上二娃出生了，老大还不满两岁，也是非常黏人的，想想我也是头疼！
但是问题总有解决的方法，我来说说我的想法！
寻求家人的帮助
我从怀孕开始让婆婆来帮忙带老大，一般白天都会让他们又固定的时间出去玩，除了要买菜的时候我会和他们一起开车去，其它时间早上我一般都会补个觉。
如果晚上没睡好，白天补觉是非常必须的，他能让你恢复一定的体力！
培养孩子独立的能力
孕中期回来娘家待产，本来计划让婆婆带老大回去的，但是舍不得，还是让老大跟我一起住娘家了！
现在快一个月了，适应期差不多过了，但是孩子落下了夜醒的毛病（之前已经断了夜奶可以睡整觉了的）
但是白天的表现还是不错的，上午外公带出去玩，基本不用我管。中午睡觉外公哄睡，晚上给她收拾好也是找外公哄睡。这样让我每天只需要在一日三餐、中午睡前和下午醒来后和她互动就可以了！大大减轻了我的负担。
同时，现在孩子有自己的喜好，有时候玩扫帚扫地就可以玩20分钟，这个时候我都是看着她玩，不如打扰她。只要她玩的东西对自己对他人不会造成伤害，我都让她自己去玩！这样，有助于她自我意识的发展，为以后带二娃做准备！
总之，带娃是个辛苦活，我们要动脑筋来“偷懒”。有人帮忙的时候一定要用，不然靠宝妈硬撑是不行的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
宝宝睡眠包括宝宝睡眠不好怎么办?宝宝睡眠时间是多长?宝宝睡眠曲有哪些?宝宝睡眠不好的原因?宝宝睡觉用哪种姿势好?听听专家怎么说。
回答于 2019-09-11 08:43:50
白天睡眠巧安排 宝宝睡得更香
不少的人都这样认为，睡觉是一种本能，累了困了自然就会睡着。但实际上，睡眠是一种技能，和学习说话、走路一样，宝宝非常需要父母的引导和锻炼，才能掌握当中的技巧。宝宝夜晚睡不好、夜醒频繁、爱哭闹，缘由可能是因为白天无规律的睡眠习惯。只有培养和建立良好的睡眠习惯，宝宝的睡眠问题才能得到根本的解决!
宝宝睡不好 常见的生活误区
误区一：白天睡太多了
宝宝晚上睡不好或者不睡觉，是因为白天睡太多了，睡足的劲头，晚上就闹腾了。这种说法不少妈妈都有听说过。但事实上恰恰相反，宝宝晚上睡不好，是因为白天睡不够。以新生儿为例，一天至少有20个小时以上是在睡眠中度过了，白天不睡觉/少睡觉，精神体力过度透支，晚上反倒会更加的闹腾，让父母和长辈们夜不安寝。因为睡眠是环环相扣的，只有白天睡好了晚上才会更加好睡，而白天缺觉，就会形成恶性循环，影响夜晚的睡眠质量。
白天多活动 晚上才睡得好
宝宝晚上哭闹不睡觉，有长辈会这样建议，让孩子白天多活动，玩累了晚上就好睡了。小编提醒新妈妈们，千万不要这样做，宝宝过度疲惫闹觉的情况会更加严重。过度劳累的孩子会疲惫不堪，体内会产生刺激性的化学物质来对抗疲倦。对于原始人来说，这种反应非常有利于生产，因为即便原始人过度疲倦了，他们还得逃跑、打斗或者打猎。这种刺激能量的反应会使人处在一种高度警觉、活跃的状态。这就是过度疲倦的孩子显得很兴奋、不易入睡、入睡后易醒来的原因。深度疲倦会给人带来痛苦，宝宝不懂得表达，只能用哭声来宣泄，因此闹觉就出现了。 相关阅读：2个月宝宝睡多久比较好?哄宝宝睡觉的5大错误认知
宝宝白天睡眠巧安排
拥有健康睡眠质量的宝宝，身体才能放松、精神也灵敏，而父母育儿也会变得更有趣味。如果想要想要改善宝宝的睡眠状态，我们可以通过调整和安排白天的睡眠来实现。
1、保证小睡时间
宝宝白天要睡多久呢?不同宝宝有不同的睡眠需求，睡眠时长因人而异，少的十几分钟一觉，长的有2-3个小时不等，我们无法一概而论。但是根据宝宝的睡眠习性来看，宝宝对于白天的睡眠次数还是存在共性的。根据不同月龄的宝宝的发育特点，我们需要做如下的睡眠安排：
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