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有了宝宝睡眠不好怎么办？
宝宝,睡眠,孩子有了宝宝睡眠不好怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
让家里人帮忙，尤其是爸爸应该担负起一起扶养责任，休息好很重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
保姆，老人，丈夫……依据自家情况，找合适的来分担。例如白天你自己带娃又要喂奶，那么晚上喂奶的任务就划分出去。保证自己充足的睡眠，才能更好的照顾宝宝。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女性在生完孩子之后，体内激素变化很快。会对身体和心理产生很大影响。烦躁不安，焦虑抑郁，睡眠不好，都是比较常见的。只要有意识进行调整。平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。这个情况应该就是有宝宝以后的劳累影响的睡眠，可以有人帮助分担就可以了。如果经常睡眠不好的话，是容易导致神经衰弱的额，所以还是需要引起足够的重视。建议你可以去药房买点炒熟的酸枣仁试试，算酸枣仁具有一定的治疗失眠的作用，也许对你有效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说，婴儿的睡眠时间会长于成人睡眠时间，具体时长与宝宝的年龄有关，新生儿的睡眠时间最长，一天可能会高达20个小时。而夜晚的睡眠又是成长必须的黄金睡眠时间，但有些宝宝在睡眠这件事上就不那么顺利了。
睡眠不好的常见表现是，经常夜醒哭闹、入睡难哄。宝宝睡眠不好，家长也跟着遭殃，白天上班累到瘫痪，晚上被宝宝撕心裂肺的哭声吵到奔溃。自己难受不说，还担心长此以往宝宝的成长受影响。
其实宝宝夜醒哭闹无非就两个原因。身体内在因素和外部环境因素，先从内在原因来说，睡前吃的太饱，积食导致宝宝消化不畅是内在因素之一，第二，身体内缺钙，是导致宝宝夜醒哭闹的重要原因之一，钙元素是骨骼发育不可缺少的一种微量元素，直接影响宝宝的生长，如果是因为缺钙引发频繁夜醒，可以按照医嘱适当补充鱼肝油、维生素B1、B2等。
而外部因素就包含了很多方面，光线环境、室内声音等都会造成宝宝夜醒。一般来说夜晚睡眠时，宝宝卧室环境窗帘尽量选择遮光性能好、卡通一类为主，遮光的同时能给宝宝足够的安全感。夜晚入睡时保证安静的环境，特别是突然的噪音会吓到宝宝；而宝宝午睡时，环境不要太过昏暗，家长也不用刻意蹑手蹑脚，如此让宝宝明确感知到午睡和晚睡的区别，养成夜晚安睡的好习惯。
如果想了解更多关于宝宝睡眠、健康、育儿相关的知识，敬请关注“享睡觉”我们也会不定期更新~
回答于 2019-09-11 08:43:50
小编相信很多初为人父人母的人在晚上都经历过小宝宝睡不踏实的哭闹，如果情况很长，此种情况想的宝宝只能用“磨娘精”形容了。宝宝睡眠质量不好原因很多，那么，宝宝睡眠不好，该怎么办呢?
宝宝睡眠不好的原因
要想让宝宝睡得好，首先我们要搞清楚宝宝睡眠不好的原因。
刚出生的小宝宝睡眠质量总是不好，然而这都是有原因的，身为爸爸妈妈必须为其找到原因，如果宝宝睡的不够好，是会有不良影响的，下面我们一起来了解宝宝睡眠不好的原因吧！
① 宝宝睡眠环境不好：睡觉的环境太吵，穿的衣服太多或太少都是会迫使睡觉质量降低。另外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠位置，也会导致宝宝睡眠不安。
② 对宝宝的喂养不当：初为宝爸宝妈的新进手们总是担心宝宝不足以在睡前给宝宝喂食更多的食物，导致宝宝消化系统里的负担加重，出现消化不良症状，晚上睡眠不稳定。建议在睡前两三个小时喂食粥和面条等固体食物，睡前一小时补充一点牛奶。随着宝宝长大，你可以在晚上停止进食，以便让身体的所有器官都能够完全放松，这样宝宝会更安全地入睡。
③ 宝宝缺乏安全感：大多数刚出生的宝宝对父母有强的依赖感，也会随着年龄的增长以及自我防范意识的增加，宝宝睡着后，可能会出现突然哭泣，有时他看不到一个人也会哭泣，此时父母可以等宝宝舒缓后再睡觉。如果他睡在一个不熟悉的环境中，这种安全需求就显得尤为迫切。
④ 宝宝生活习惯差：睡前太激动;没有固定的睡眠时间；晚上喜欢含奶嘴等不好的习惯容易导致睡眠不稳定。建议父母在哭泣时不要抱着婴儿，也不要逗他。大多数孩子在晚上醒来几分钟后自然会入睡。如果你不能自然入睡，请拍打并抚慰它，你会继续睡觉。
⑤ 夜间尿频：当晚上有尿时，宝宝会惊慌尿尿，拉尿时自然会入睡。另外，尿包太紧，太鼓鼓也会造成宝宝睡眠不稳定。
宝宝睡眠不好如何调理
宝宝睡眠质量不好原因有很多，对于一睡就要睡上一天的宝宝而言，宝宝的睡眠质量就是健康的体现。有些婴儿睡眠质量不好,会导致身体发育缓慢,影响身体健康，那么，宝宝睡眠不好如何调理呢？
一、通过调整宝宝的生物钟来准备宝宝的睡眠
婴儿在出生后三个月内睡眠不足。此时的父母绝对不能改变宝宝的睡眠。婴儿应该根据宝宝的生物钟进行母乳喂养。这是培养宝宝睡眠习惯的正确方法。
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