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生活压力大怎么办？
压力,自己的,你的生活压力大怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
其次，建立积极的自我意识：培养“我能行”的意识并发挥其优势。
当万达总裁王健林说出先定一个亿的小目标时，不知道多少朋友苦笑了很久。随之而来的结论就是自己不行。其实，王健林说了这样完整的一句话：给自己定三年还是五年的目标，比如先挣一个亿。对于他当时的地位和资产来说，一个亿完全没问题。
作为普通人的我们，可以运用上面分享的思路——改变思维定势转变心态，或许我们这辈子都挣不了一亿元。但是我们万全可以根据自己的实际情况定小而精的目标。这样的目标容易实现又能帮助我们建立自信。随着越来越多的“我能行”深入骨髓，时间久了，“我能行”就会变成你的专属LOGO。
当你具备“我能行”的特质PK一个灰溜溜的人时，你的优势显而易见。记住，别把优势藏起来，多加利用，你的抗压力也会蹭蹭蹭地上涨。
最后，搭建三大心灵“护城河”：寻求亲密感、拥有感恩之心和掌握吃一堑长一智的智慧。
心理学家哈利•哈洛做过一个名叫“代母”的实验，将一只铁丝和绒布做的猴子用来代替母猴，前者捆有一只奶瓶，后者没有。哈利发现刚出生的小猴子除了在饥饿的时候才会去绑有奶瓶的铁丝猴子那里，其余时候都和绒布做的猴子黏在一起。即便如此，从来没有原生母猴陪伴的小猴子长大以后出现了冷漠、无法和同类交流、拒绝交配等行为。就算产下小猴子，也不懂得如何养育，有的甚至会杀死自己的孩子。不管是这个实验里的小猴子，还是我们人类，亲密感至关重要。
当你尝试着和家人、朋友、同事建立亲密感以后，内心永远会是温暖、柔软的。像我自己就是一个客观的例子，当我拖着疲惫的身体回到家里时，女儿会给我一个大大的拥抱，一整天的压力、劳累、疲倦全都烟消云散。
久世浩司在《抗压力》这本书里提到的还有两点我也很认可。在心里种下“感恩”的种子，尤其是在生活和工作中确实可以减少偏激片面的想法，增加幸福感。另外一点——吃一堑长一智，这也是千百年来前人总结的处世哲学，出自《论语》里的“吾当三日自省吾身”说的也是这么回事。不断总结才能不断进步，才不会导致失败越多，压力越多，觉得自己很失败。
每个人都渴望成功，但是成功之路哪里会一帆风顺。所以，要想长期健康地工作，迎来事业的黄金时期，掌握坚韧内心的抗压训练法就很有必要。上面分享的抗压训练法适用于任何人，就像养成定期运动的好习惯一样，终生受益。如果你觉得自己长期被压力压得喘不过气来，就可以看看久世浩司的《抗压力》这本书。如果你有别的减压抗压方法，欢迎留言分享。
嗨，我是子鹃，希望你能喜欢我的分享。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人活着就是这样，压力其实就是生活的本质，每个人抗压能力的不同，其实就是面对压力时的态度不同。
打个比喻，一个非常好笑的笑话，连续跟你讲三遍你还会笑吗？肯定不会。
但是一件悲伤的事却可能让你难受三年。
为什么不让自己逃出来呢？压力只是生活的一部分呀，干嘛老盯着不放？
学会压力下生存是每个成年人都要面对的问题。
这个世界少了谁都一样运行，活着，就要让阳光照进来，不要等到闭眼的那一刻才明白，这一生只顾头顶的压力，忽略了周围的风景，哪怕是余生很短。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人的一生不管遇到什么样的困难，都要懂得坚强，压力这个词语适合每个人的生活，但是必须的有毅力，必须的勤奋努力，找到自己的空间，只有这样的想法才能摆脱压力和困境，天道酬勤从古至今对待所有困难压力的最好药方，友们这是个人的经历！
回答于 2019-09-11 08:43:50
努力努力再努力，然后再放松一下
回答于 2019-09-11 08:43:50
顺其自然，这是你思想问题，只要你思想里面不要觉得有压力，该做就做什么，该怎么过就怎么过，不要胡思乱想、不要有攀比心理、不要担忧未来，合理的作息时间和饮食起居，只要自己努力做好就行了，心情不好时，平时多出去走走散散心，约几个朋友玩或者听听轻音乐，做其他的事情忘记苦恼的心情，使自己的心情变好。世上本无事庸人自扰之，不要被烦心的事情所困扰。
回答于 2019-09-11 08:43:50
生活压力大咋办？这几乎是每个成年人都在面对的问题。但因为每个人的目标、观念、心态和面对的具体问题不一样，所以很难有统一的答案。以下内容是我的一家之言。
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