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生活压力大怎么办？
压力,自己的,你的生活压力大怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一、要有一个适合自己的人生目标。目标定得太高，自己能力达不到，就会遇到各种各样的困难和失败，日积月累，就形成一种心理压力。目标定得太低，虽然没有什么压力，但却谈不上什么生活质量，没有讨论的价值。只有适合自己的人生目标，才会使自己在奋斗中取得一点一滴的成绩和进步。由此产生的成就感和自信心会战胜生活的压力，使自己保持积极而健康的心态。
二、要会采用多种方式及时释放压力。面对压力，千万不要独自硬扛，好比一个人不能背着重担奔跑。必须及时减压:或者向上级反映自己面临的困境，请求增加人力物力或适当调整工作任务;或者给自己放个假，暂时不去想工作上的烦心事，等积蓄了足够的精气神再来应对那些问题时，情况往往会有好转;或者向知心朋友倾诉，甚至嚎啕大哭一场，将郁结在心中的苦闷统统渲泄出去，会有一种很轻松的感觉。
三、不要常拿成功人士来对照自己。每个人的成功除了自身能力之外，通常还包括天时、地利、人和几个方面。有的人经过一定时间的奋斗还没有达到理想的目标，而看到曾经的同学和周围的同事已经实现了自己的人生目标，往往会产生强烈的挫败感和自卑感，从而便自己压力倍增。其实，这时我们更应该坚定地走自己的路，说不定在下一个路口，就会出现意想不到的机遇！
四、在发现情况有变时要及时调整。生活中经常会出现一些意想不到的变化，所以我们必须灵活变通，千万不能一条道走到黑，不撞南墙不回头。比如有的朋友想放弃单位里的工作去创业，而时下经济下行趋势十分明显，各行各业都感到钱不好挣，不少企业为了降低成本度过经济寒冬，不得不降薪、裁员。如果我们还一意孤行，坚持要辞掉较为稳定的工作而去创业，那注定要承受难以言说的压力，甚至从此一蹶不振。
五、不要将一时的得失看得太重要。有时我们之所以感到压力大，并不是客观事实本身如此，而是自己患得患失的心理造成的。有个学计算机的朋友大学毕业了，想考研究生提升一下自己的学历，又担心三年读研时间会耽误挣大钱的机会;想马上就业去挣钱，又担心将来的职场竞争会因自己的学历低而处于不利地位。究竟是读研还是就业？这使他很长时间寝食难安，纠结不已。这不是自己给自己施加压力吗？其实不管是读研还是就业，都可以增强自己的职场竞争能力，关键是要不断提升自己的业务技能。
总之，面对压力，一定要结合自己的人生目标和具体情况，及时采用减轻压力的方法和手段，灵活应变，高瞻远瞩，最终战胜压力，取得成功！
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问我，说来也有点搞笑，我要是有的人，两个儿子压力山大，还愁得没治了，我现在就是把嘴缝起来不吃东西，两个孩子成家需要的那些个，我也弄不上。但是，我却想的开，因为愁也没用，走一步看一步，车到山前必有路，学学我吧，屋顶上着火咱不要慌，天塌下来高个撑着，没有什么大不了的，我照样整天不愁不忧，吃饱睡好，有个好身体，这是最重要的，要站的高，看的远，当初生二胎，还是东躲西藏偷生的，我从没后悔过，相比那些想生不敢生的我觉着捡了个大便宜，七年后又出一个大学生。
我给举个例子，当初我一个叔叔家五个儿子，我叔叔在医院工作，但他头脑比我爸简单，看那一群不大不小的孩子，我叔说:小孩长大成人就行了，我爸替他上愁，心想，长大成人你还来罪了，五个儿子五幢房子就够受的。但是，孩子们长大以后，真没费事，也没花多少钱都成了家。老大接班，有的是女孩想愿意，倒插门，没花钱，老二当兵考了部队学校，土话说创好了，又没怎么花钱，老四被哥哥弄去找了工作，找对象也没花多少钱，少盖三幢房子了，只有老二和老五盖了两幢房子，因为长的好，也没怎么花钱，五个儿子的婚事就这么简直解决了，我叔我婶有退休金，日子还过得游哉悠哉，我叔要是上愁有压力，那他天天没好心情，还愁白了头，愁坏了身体，不中用。凡事，要以乐观的态度去对待，兵来将挡，水来土屯，要明白，人生不如意十之八九，以平和的心态面对生活中的任何问题，一切问题那都不是事。还有扛不住的事吗？还有过不去的火燃山？我就不信！
回答于 2019-09-11 08:43:50
释放一下感情也是对的。能哭是好事儿！别压抑自己，生活总是又苦又累的，坚持下去！相信自己！
加油！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
正常，我不知道哭了多少次。擦干眼泪生活还得继续，没有谁是轻轻松松过完一生的，只是多或少而已。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，
谁没压力？只要从降生那一刻起，由于幼小少年时的不音音世事，少年不知愁滋味，恐怕从上小学伊始就开始了有压力的人生了。
同时随着年龄的增大，接踵而来，包罗万象在你所要面对，所要从事的更多更大来自\u003c学习，择业，工作，成家立业等等……为缺钱产生的苦脑和人群中的自然两商竟争中所带来的方方面面的压力\u003e。
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