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为什么詹姆斯的巅峰期会这么长？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 虽然詹姆斯马上就要满35岁了，但是状态依然保持得很好，对此你怎么看？


回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

詹姆斯真正向我们诠释了出道即巅峰，一巅无止境。

詹姆斯在2003年的NBA选秀大会中，首轮第一顺位被克利夫兰骑士队选中，职业生涯常规赛场均27.2分+7.4篮板+7.2助攻（季后赛28.9分+8.9篮板+7.1助攻），NBA历史最全能的球员之一，NBA历史上唯一一个拿到30000+8000+8000的球员，三次总冠军，三次FMVP ,四次常规赛MVP以及所有的最年轻得分记录等等数不尽的个人荣誉。

关键的一点是这个即将35岁的男人依旧是那么稳当，上赛季虽然因为伤病缺席了17场比赛，但是依旧能贡献场均27+8+8的数据，而同一年进入联盟的球员除了安东尼（无签约）和科沃尔（待认领状态）外其他球员都已经退出了这个舞台，而这个男人依旧在向总冠军发起冲击。

詹姆斯这么“耐操”无非以下几点原因：

1.出色的身体天赋，詹姆斯身高203厘米，体重113公斤，他还拥有出色的的速度、弹跳力和身体对抗能力，突破2+1、快攻暴扣、追身盖帽是他的拿手绝活。

2.刻苦的训练，每年的休赛季大多数球员都会选择放松自己，但是詹姆斯不管在哪都会保证一周4-5次训练，他始通过不同方式强化身体，练习拳击提升力量和反应能力；光膀子搬轮胎训练自己的综合能力；在空旷的草地里进行高抬腿冲刺可以提升爆发力和速度；练习瑜伽提升平衡力和拉伸程度。

3.对身体的保养，坚持8年不吃猪肉，不管在哪只吃营养师调配的食物，詹姆斯每年休赛季用在保养身体的费用是150万美元。

4.极高的球商，在场上他知道怎么正确打球，怎么得分省力。还有就是著名的“常规赛划水，季后赛放大招”，总的来说就是他知道正确的时间做正确的事。

还有一点就是他希望父子能够同场竞技，他在等小詹姆斯。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

篮球运动员一般年过30竞技水平就开始下滑。乔丹和科比在30岁后，都减少篮下攻击，改为低位单打或者投篮，来减少体力的消耗，延长巅峰得分水平。与詹姆斯同代的韦德、波什、迪奥均已退役，安东尼、科沃尔均未再就业，甚至连后进联盟的保罗状态下滑的也很厉害。35岁的詹姆斯并未减少篮下攻击，那么他用的是什么方式保持巅峰状态呢？



1、身体素质。詹姆斯有历史顶级身体天赋和历史级的爆发力。



2、饮食。据说詹姆斯已8年没有吃猪肉，其中有3年没有吃红肉。而，红肉中所含胆固醇会参与体内“坏”胆固醇脂蛋白的代谢，不利于降血脂。



3、训练方式。詹姆斯通过不同训练方式增加体能如：拳击、搬轮胎、草坪高抬腿冲刺、反重力跑步机训练等等。



身体素质是与生俱来的，而饮食和训练需要有很强的自律性！这也是为什么詹姆斯总是和篮球之神乔丹做比较，也正是这些素质让35岁的詹姆斯巅峰依旧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实，詹姆斯之所以有这么长的巅峰，第一跟詹姆斯自身的身体素质是密不可分的，詹姆斯身高2.03米，体重113.4公斤，自出道以来，詹姆斯便拥有异常出色的身体素质。第二，詹姆斯非常在饮食方面自律，而且配有专业的营养师，即便来华商业活动，詹姆斯也基本上食用他空运过来的食物。第三，詹姆斯在赛季间歇期会做大量的康复训练和力量等方面的专业训练以保证他在比赛中不容易受伤，而较少的伤病无疑对一个运动员的巅峰是有决定性影响。第四，随着年龄的增长，詹姆斯开始合理安排比赛上场时间。这就是詹姆斯有这么长巅峰的原因！


回答于 2019-09-11 08:43:50

詹姆斯的巅峰期之所以长，个人觉得是因为如下几点:

1.身体天赋，身高体重占优，骨架大，骨密质粗厚，随着后天的力量肌肉训练，骨密质变得更粗更厚，加上合理的柔韧性训练，所以相对更不容易受伤。

2.自律，自律的生活习惯，长期持之以恒的训练，让身体始终处于最佳状态。

3.绝对力量及爆发力的碾压，詹姆斯的力量属于联盟顶级，不论跟任何位置的球员发生身体接触，都能顶住，不会摔倒，不会失位，这就大大减少了身体对抗带来的意外伤病。反观艾弗森，韦德，罗斯，威少，因为身体相对内线比较瘦小，在人群中极易被撞倒，虽然得分能力爆炸，但是长期身体对抗，受伤概率太大。

4.篮球智商高，不像科比一样，一味的斗狠，而是打团队篮球。并且随着年龄的增加，减少扣篮，增加投篮得分。

本人起初是麦迪粉丝，并不喜欢詹姆斯。只不过詹姆斯的巅峰期太长，太努力，赢得了太多人的认可。不管承认与否，詹姆斯都是历史前三的纯在。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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