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骑自行车运动对身体有什么好处或不好处？
骑自行车,也有,身体骑自行车运动对身体有什么好处或不好处？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
现代人工作生活节奏太快，忙得不可开交,总是找理由不去做运动。其实做运动并不一定要走进运动场、健身中心,才能进行;运动可以融入生活,随时随地都可以做。比如骑自行车
当今生活中的许多人都了解到骑车的好处,于是骑自行车这一普通运动再次在人们的生活中流行起来。不过你别说只有好处没有坏处,实际上骑自行车也有一点坏处。
有利方面
1、减肥,现代白领久坐办公室,长期得不到运动,以致肥胖成为白领的一大烦恼,骑自行车能有效缓解这一问题,常骑单车是减肥的最佳方法,长期坚持能收到显著的减肥效果。
2、增进心脏肺功能,增强心脏肺功能,骑车是达到保健效果的最佳途径。长时间骑自行车可增加身体血红蛋白,提高机体抵抗力,抗衰老,提高大脑皮层的工作效率和心脏肺功能,降低心脑血管疾病的发生率。
3、节能环保,骑自行车能有效减少骑乘的次数,减少尾气排放,缓解空气污染,减少车辆的使用,使道路更顺畅、更通畅。
缺点
1、骑车运动作为一种流行的运动,随时随地都能无限制地进行锻炼,这是现代人选择运动的重要条件之一。骑自行车在极端的天气条件下,如下雨、下雪、寒冷、炎热等天气条件下是不适宜的。
2、夏季骑车后容易出汗,如果不能马上洗澡就会产生体味,影响到正常的人际关系。
3、骑车时眼睛要看前方路面情况,容易导致颈部肌肉紧张,长时间压迫颈椎会导致颈椎损伤,而且骑脚踏车会压迫到阴部,会影响血液循环,严重的还会导致前列腺炎等疾病。
所以朋友们做任何运动都有优缺点，做任何运动都要适可而止。
回答于 2019-09-11 08:43:50
适量运动，周末可以骑自行车郊游，锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
适量运动，周末可以骑自行车郊游，锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
规律运动，想不出来什么是坏的
回答于 2019-09-11 08:43:50
骑自行车基本上好处多 不过依赖自行车不走道长期骑自行车就会对胃肠功能有一定的影响 还有对男性的前列腺有影响。
回答于 2019-09-11 08:43:50
久坐是不可避免的，虽然能休息一分钟，但是跟不上大部分。虽然锻炼了心脏，但也呼吸了汽车尾气等污染空气，除非去没有车的乡间小路骑，
回答于 2019-09-11 08:43:50
从没有从专业的角度去仔细研究过骑自行车对身体有什么好处，只是觉得单位较近在骑程范围之内便选择了每天骑自行车上下班，骑速均匀，不快不慢，每天迎着朝阳出发，披着晚霞回家，一路风光亲历，令人心旷神怡。
细想几年来的骑车“旅行”，真的让自己有了很多变化：
（1）不再体会赶车的焦虑。每天出行之前只要做好物品和天气上的准备就好，不用去考虑我能否赶得上这班车，我何时能等到下班车，我要怎样安排时间才最好等问题，自然也没有再出现过因赶车弄得丢盔弃甲的狼狈样子。
（2）不再拥有昏昏欲睡的旅途。在拥挤车厢里，身体随着车体的颠簸而晃动，困意很快袭来，车窗外四季轮回且每日不一的美景无一在心，至使不仅错过了春更错过了秋的徒劳感与日俱增。而现在精确地领略着春季万物复苏、夏季草长鹰飞、秋季丰收在望、冬季白雪茫茫的变化，点滴积累的却是对自然规律的理解和对生命真谛的敬畏。
（3）不再烦心小毛病不断的身体。伤风，感冒，头晕，脑胀……之前的这些小毛病相伴进攻的现象的已日渐稀少，即便偶被选中也能很快扛过，不会受伤太久，虽然我不能用专业的医理做出精准的解释，但它使我愈加认可“生命在于运动”，在“健康是1其余都是0”的理论日渐深入人心的今天，我更坚信我的这项选择是正确的，这样的坚持是值得的。
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