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医生：脸上出现“三个变化”，千万别拖，十有八九是脑梗，你知道是什么变化吗？
血管,血液,发生医生：脸上出现“三个变化”，千万别拖，十有八九是脑梗，你知道是什么变化吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
这种症状一般会持续十几分钟作用，然后短暂消失，随后便有可能发生脑梗塞。
这是因为脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。
不想脑梗，四类食物要戒掉：
一、咸菜
咸菜，都属于高盐的食物，摄入过多的盐分，会诱发高血压，增加血管的压力，使血管壁变脆，导致动脉硬化，影响心脑血管的健康。
相关报道指出，10%的心脑血管疾病都是与盐摄入过多有关。
所以，预防脑梗的发生，日常要少吃高盐食物，如咸菜、腌菜等。
二、油炸食物
食物过于油腻，其中的油脂含量也是非常可观的，如油炸的鸡排、汉堡等，这都属于高油、高脂食物，一旦摄入过量，血管就会引起损伤。
食物摄入体内，不仅会引起血液中甘油三酯含量增加，还会造成血液粘稠，引发血栓。
三、酒类饮品
长期酗酒，会导致血压升高，身体的凝血机制改变和脑血流加速会引发心脑血管疾病的发生。
相对于平时而言，节假日的心脑血管疾病发病率也高于其他时间，原因就是节日假日聚会比较多，饮酒过量的机会也比较多。
四、奶茶
奶茶是很多年轻女孩子的最爱，尤其是现在正是冬季，天气比较冷，喝上一杯热热的奶茶，感觉很舒服。
但是，奶茶中含有大量的奶精，奶精也属于反式脂肪酸，每天喝奶茶，长期摄入反式脂肪酸，要不了多久血管就会出现堵塞了。
预防脑梗，保护血管，做好四事：
1、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸在日常的食物含量中并不常见，目前发现的含有α-亚麻酸最高的食物是棕苏子油。
棕苏子油是一种天然植物油，富含α-亚麻酸，属于Omega-3脂肪酸系列，合理搭配后，脂肪酸摄入更加均衡。
相关研究发现，α-亚麻酸进入体内利于调节脂质代谢，可降低低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的量，而提升高密度脂蛋白胆固醇的量，从而达到降压、降脂的作用。
此外，α-亚麻酸还可软化血管，使血管具有弹性；还可减少挤满胆固醇的血小板，预防血栓形成，防止动脉粥样硬化发生，保护好心脑血管。
2、三伏天控好情绪
长期激动的情绪由于生活压力大，很多人常常处于精神紧张的状态。
但是研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，就有可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
3、吃点粗粮
饮食过于精细是现代人出现心脑血管疾病的重要原因，虽说现在条件毫克，但是依然要是让得补充一些粗粮，也就是膳食纤维。
膳食纤维可刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，有助于血管健康。
五谷是不错的粗粮选择，生活中，要注意适当的食用一些。
4、常动动手
研究发现，脑血管病变最易发生在血管比较脆肉的右脑半球，而我们也知道，左手是锻炼右脑的。
所以，日常生活中，要多动动手，尤其是左手。
这样，既可以减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。
注：图片来源于网络，如有侵权，联系删除！
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑梗是生活中比较常见的一种脑血管疾病，说的通俗一些，其实就是脑血管堵塞了。
脑梗是中老年人的常见病，发病率很高，要想更好地预防脑梗，就要先知道脑梗发生前的先兆表现，及早发现、及早就医，对脑梗的治疗是十分重要的。
医生提醒：脸上出现三个变化，别拖，脑梗来了
1、口水异常增多
睡觉时流口水通常和睡眠习惯有关，比如睡觉姿势不当、张嘴睡觉、患睡眠呼吸暂停综合征等情况下，就会导致睡觉时流口水。
排除这些因素外，最近睡眠状态下流口水次数增多、且都是向着一个方向的话，那就可能是脑梗发作的信号；
特别是对于常年患有“三高”疾病的老年人而言，如果晚上睡眠质量超高，但白天仍有嗜睡的表现，并且伴随一侧流口水的症状，那就绝对需要警惕脑梗病发。
2、舌头发硬、语言能力下降
如果最近突然感觉舌头发硬，说话吐字不清，不能直接表述自己的观点，甚至突然性的语言丧失，这就是典型的脑梗早期表现，在之后的几天内脑梗可能会突然发作。
这是因为大脑血管被堵塞，从而失去了对面部神经的控制能力，面部肌肉也因此出现异常，导致患者舌头发硬、语言能力下降等情况发生，需要提高警惕。
3、突然眼前一黑，但又很快恢复
当血管被堵塞之后，不仅会对大脑组织的供血造成影响，同时还会导致眼动脉的供血能力下降，眼睛处于缺血的状态下时，就会有眼前一黑的表现，在临床上也被称为“黑曚”。
但该症状并不会持续多久，可能在几秒钟内就又恢复正常。如果一周内频繁出现眼前一黑，那说明脑梗也即将发作。
不想脑梗缠身，三件事别再做
1、操劳过度、睡不好
特别对于脑力劳动者来说，如果长期处于智力活动的工作状态中，再加之焦虑不安，使不能得到良好的休息，那么发生脑梗的概率就很高。
这就是你为什么会听到一些员工会因为工作而过劳死。
2、抽烟喝酒
长期吸烟并酗酒的话，会损害血管内膜，非常容易造成血管收缩，使血管腔内越来越狭小，从而引发脑梗塞。
而喝酒的时候，特别是在是喝烈酒的时候，对血管的刺激会更大。
3、经常愤怒、抑郁
有的人非常容易发脾气或是愤怒；而有的人又很消沉，长期处在抑郁的状态中。
这些都是十分不利于血管健康的，会使血管神经系统的调节作用越来越异常，或是使心脑血管收缩异常，进而引起脑梗塞的发生。
预防脑梗，养护脑血管，补充好三种营养
1、维生素
新鲜的蔬菜和水果中多富含维C、维E以及B族维生素，这些维生素可以增强身体抗氧化能力，保护血管免受氧化损伤。
并且维生素C和赖氨酸有利于逆转动脉硬化的状况，烟酸能够升高身体高密度脂蛋白，清除胆固醇。
来源：：如芹菜、萝卜、香蕉、猕猴桃、核桃、木耳、银耳、香菇等。
2、α-亚麻酸
α-亚麻酸属于多不饱和脂肪酸，是人体不能自行合成，必须从食物中获取的营养物质。
它在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。
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