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如何克服自卑感？
自卑,自己的,的人如何克服自卑感？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
我只是凭我的过往自卑经历和一点点心理学知识去分析，希望对您有帮助，如果还有疑问，可以私信我，说说具体情况，也许更容易解决！
回答于 2019-09-11 08:43:50
自卑感表现的方式有千万种，比如，见到比自己地位高、有钱的人，或者是比自己漂亮的人，可能会有自卑感。总结就是当个人面对一个他无法应对的问题时，他表示他绝对无法解决这个问题，此时的情绪就是自卑情绪，愤怒、眼泪和道歉都可能是自卑情绪的表现。
一、设定具体化的发展目标，从一件小事开始努力
让自己变得越来越好、越来越强，是消除自卑的根本原因，但是设定的目标要客观、符合实际情况，且具体化。人类的整个活动都没着由下到上、由负到正、从失败到成功向前推进。
二、坚持学习，不断充实自己
学习是不断超越自己、追赶他们的一个最好的方式，坚持从书本上学习、向身边人学习，丰富自己的内涵，提升自己的竞争力。
三、做自己感兴趣的事情，发挥自己的优势
做自己感兴趣的事，可以充分发挥自己的潜能，并且因为喜欢，能较顺利度过做事情必经的枯燥阶段。在遇到困难与挫折时，也能保持乐观和积极的心态，才会达到一定的高度。同时，投入到兴趣中时，也能转移注意力，不去想自己的弱势。
四、坚持运动，保持良好的体魄和仪态
生命在于运动，锻炼可以强化个人的体魄，加强自身的心理建设，激发个人的潜能。平时接人待物要保持微笑，走路要挺胸抬头，路上遇到熟人时，要大方平视对方，不要回避他们的目光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好，我是徐泽旭，我来回答你的问题。
要走出自卑的阴影。
首先你要明白，让你自卑的究竟是什么？
很多时候大家认为自卑的相反面是自信。
但其实不是。
什么是自信呢？自信就是当我们无数次的重复做一件事情，我们会对做这件事情有自信。
比如说我是一个铁匠。我打铁打了一辈子。帮你问我打铁的内容，我会斩钉截铁的告诉你。因为我很自信。
同样的，如果我们在自己工作的领域，工作了数十年。那当别人问我们某一个工作当中的疑问，我们会立刻告诉对方答案。对那个答案还非常的有信心，这叫自信。
当我们曾经站在人前面无数次的讲话，于是我们变成一个能说会道的人，我的能说会道就是自信。
并不是因为我们自信而能做到，而是因为我们做过，经历过，体验过，失败过，改正过，进步过，取得小小的成功过，所以我们才自信。
而自卑是什么呢？自卑和自尊其实才是一对儿的。
自卑是低自尊，就是说我好像不值得存在，不值得拥有，我不值得成功，我没有资格说话。这叫自卑。
但实际上我们人来到这个世界上天生的那份自尊是一样的，叫生命的尊严。只要我们活着，我们就有一份生命的尊严。
但人跟人擅长的事情真的不一样，所以我们自信的方面，是不同的
比如说一个技术男，他自信的是技术。你让他去公众演讲他很可能不会，但公众演讲家有几个能有科研成果呢？
所以与其去变成一个看上去自信的人，不如看一看自己可以在哪个方面有自信。我们从降生到这个世界上。一直活到此时此刻，我们总会有一些做到的事情或者成功的经验，那些就是我们内在宝贵的财富和资源。把我们对于自己的认识建立在这些资源上，就可能会支持我们去找到我们所擅长的东西，我们并不需要在所有的领域都是顶尖的。
我们只需要透过去擅长一件事，看到自己拥有某些可能性，就足够了
当然当我们已经习惯了打击自己，突然间去褒奖和肯定自己是有困难的。
这就是另一层，就是通常我们对待自己的方式都会带来某一些心理满足。那我们用自卑的方式会满足自己什么呢？
比如说也许会让我们避免冲突，让我们处在一个虽然不太舒服但相对安全的位置。会让我们避免竞争，会让我们得到更多的关注，或者让我们得到更多的帮助。
这些方面都叫症状获益。所以想要走出自卑，首先可能要看的更清晰。更了解自己。明白自己内心处在一个怎样的状态，同时去维护自己生命的尊严，然后发现自己值得自信的地方。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为了克服这种自卑感，你必须先检查一下你的过去，找出背后的根本原因。人们在寻找自卑感的根本原因时，常常会遇到一个最大的陷阱，那就是把自卑感和任何发生在他们生活中的事情联系在一起，比如不成功、没有昂贵的汽车、没有得到高分甚至没有一个漂亮的女朋友。
你必须明白的是，你的成功和你的地位可能与你的自卑感无关。一个精神健全的人不会感到低人一等，即使他和他的同龄人没有任何区别。
自卑感是一种来自内心的感觉，这就是为什么你尽力去改变外部世界对你没有帮助的原因。
有些人一辈子都在收集他们所能收集的一切，像金钱、权威和权力，但仍然感到自卑。补偿带来的好处是，它允许那些人利用他们的自卑感作为获得成功的强大动力。
自卑感也会影响整个国家或整个社会，在这种情况下，它被称为文化畏缩。例如，某个国家的人民可能觉得自己比另一个国家的人民差。
克服劣势的第一步是知道背后的根本原因。克服自卑情结不可能仅仅通过收集金钱、权威、权力或社会认可来实现，因为任何基于物质成就来获得自我价值的尝试一旦失去这些成就就会导致这种自我价值的丧失。
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