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“人过五十，五不贪”，指的是哪五不贪？
不贪,身体,健康“人过五十，五不贪”，指的是哪五不贪？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
更年期会造成“气滞”，易引起乳腺炎、乳腺结节等乳腺疾病。
3、防心脑血管疾病
50岁以后，冠心病、脑血栓、心肌梗死、高血压等是中年人非常高发的一种疾病。
因为现代人饮食、作息的方面的影响，导致血管垃圾逐渐累积，血管壁增厚。血小板聚集明显时，就会形成血栓，一点没控制好各种疾病就会驾到。
4、防癌症
一些乳腺癌、肠癌、胃癌、淋巴癌等在中年的发病率非常高。
癌症是一种恶性肿瘤，已成为多发病、常见病，临床资料表明，50岁至60岁为多数癌的发病高峰期。
想要气血足，身体健，谨记养生“三字经”！
1、常欢笑
古人云：笑一笑，十年少。
每个人活在世上，都要多一些欢笑，少一些忧愁。
要有积极乐观的心态，多一些正能量，少一些负能量，这样方可寿福相随。
2、多喝茶
喝茶，不仅仅是传统的饮食文化，更是养生保养的一种需求。
日常可以喝1-2杯山刺玫花泡水。
山刺玫，味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。
另外，山刺玫的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
将其与婆婆丁搭配，制成婆婆丁山刺玫茶，不仅可调节女性内分泌，疏肝理气，男人饮用，同样有益处。
这是因为，婆婆丁有去火消炎，护肝排毒，预防肝损伤的作用，加入山刺玫之后，缓解了婆婆丁的寒性， 冬季饮用亦可。
尤其是经常抽烟喝酒的男士，日常喝点一些，能够起到排肝毒、改善慢性咽炎的作用。
3、勤锻炼
规律的锻炼，能够使身体强健，血液循环加快，提高身体抵抗疾病的能力。
身体好，则能生发更多的气血，而气血一旦充足，才能滋养身体，使得身体更为强健。
所以说，经常锻炼身体的人，身体通常不会太差。
4、晒太阳
根据《生命时报》指出，晒太阳是公认的长寿方法。
一方面，晒太阳对于促进血液循环、提高造血能力的功劳很大。另一方面，晒太阳还能促进身体新陈代谢，有助人体的自我调节。
晒太阳的好处，还体现在常晒太阳能帮助人体生成微量元素。身体的“宝藏元素”——维生素D3靠身体接受紫外线获得。
5、要泡脚
脚，是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。
肝与肾有精血同源的关系，肝藏血、肾藏精，而精和血之间又存在着相互转化的关系。
傍晩泡脚之后， 肾脏便储存了足够的精华物质，这样便会使肝脏，充分发挥藏血的功能。
肝和肾功能正常，人的气血自然充足，身体也就更健康了。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
人这一生，有这几个阶段：
35岁之前，我们成为健康期，这个阶段的人们一般都很健康;
35-45岁之间，是疾病的形成期;
45-55岁之间，是生命高危期，很多潜伏多年的慢性疾病，都会在这一时间段爆发出来;
55岁以后，是安全度过期。
所以，50岁之后，是人生的一个坎，如果能平安度过，人会更长寿!
“人过五十，五不贪”，指的是哪五不贪？
1、不可贪精：长期食用精米精面，体内摄入的纤维素少了，就会减弱肠蠕动，增加患便秘的危险。
2、不可贪肉：膳食中如果肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新陈代谢紊乱，易患高胆固醇血症，不利于心脑血管病的防治。
3、不可贪杯：长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。老人贪杯还易导致肝硬化。
4、不可贪咸：摄入的盐分太多，会增加肾脏的负担，容易引发高血压、中风、心脏病及肾脏衰弱。
5、不可贪甜：过多吃甜食，会造成机体功能紊乱，引起肥胖症、糖尿病等疾病。
50岁后吃的对，身体各处都更健康
一、大脑：最爱深海鱼
脑的衰退比外貌衰老更可怕。深海鱼富含不饱和脂肪酸，能提高大脑工作效率。
大脑有上千亿个神经细胞，用来传递信息的细胞膜由脂肪和蛋白质组成，这种脂肪若不足，神经膜获取传递信息的效率就会下降，大脑也会因此变得迟钝。
以深海鱼为代表的富含不饱和脂肪酸的食物，有助于逆转随年龄增长而显现的认知功能和空间记忆功能的下降。
二、心脏：最爱Omega-3脂肪酸
不是所有的脂肪都不健康，Omega-3脂肪酸是“好”脂肪之一。它可以帮助降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。我们的身体不能合成Omega-3，需要吃食物或者补充剂补充，因此，营养学上又称之为“必须”脂肪。
日常食物中，α-亚麻酸的含量很少。
紫苏仁油
其亚麻酸含量高达65%以上，是目前世界上所知食物中Omega-3，α-亚麻酸含量最高的，其亚麻酸含量是橄榄油的80倍，是核桃油的6倍。
每天只需要补充5毫升苏子油，就能满足人体对欧米伽3多不饱和脂肪酸的需求，平衡人体脂肪酸摄入，预防高血压、高血脂、高血糖和肥胖、心脏病等慢性病。
三、眼睛：最爱玉米
人步入中老年后，容易出现老花眼、白内障等问题。
富含叶黄素和玉米黄质成分的食品对眼睛有益，代表食物便是玉米。
眼睛保健所需的其它重要营养素有omega-3、锌、β胡萝卜素以及各种维生素，所以饮食中不可缺少的还有绿叶菜、鸡蛋、深海鱼、胡萝卜以及红薯。
四、肝脏：最爱绿色
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、蒲公英、青苹果等。
西兰花
有护肝的特性，其中含有的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。
蒲公英
入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，预防肝损伤，蒲公英跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。日常多吃蒲公英或者用蒲公英茶泡水代茶饮，可以保护肝脏健康。
五、肾脏最爱黑豆
黑豆有“肾之谷”之称，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效。
黑豆在中国古老的医书中就被认为是一味“利尿解毒，味甘性平”的清凉性滋补药材。它含有许多抗氧化成分，特别是异黄酮素、花青素和丰富的抗氧化剂维生素Ｅ，能够补肾养血，清除体内的自由基，具有抗衰老、养颜美容的功能，可有效减轻肾毒导致的“黑眼圈”现象。
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