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入伏天如何防止上火？

伏天,食物,苦味入伏天如何防止上火？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

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吃些食用菌类目前，可食用和药用的食用菌超过几百种，选择多样。食用菌一般被我们成为蘑菇，它性味甘，和苦味食物一样具有清热解毒功效，外加口感好，因此受到爱美女性的欢迎。比较普遍的菜品有香菇炖鸡、蘑菇肉片等，制作较简单，是夏季很好的养生家常菜。 养心安神之品不可少夏天的养心安神食品主要有茯苓、麦冬、小枣、莲子、竹叶、柏子仁等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要吃火锅，辣椒，不要大吃大喝，多吃水果之类，多喝茶水之类，

回答于 2019-09-11 08:43:50

伏天上火少吃甜食，甜食与大鱼大肉一样属于肥甘厚味，是不宜多吃的。

因为肥甘厚味食入过多，最易损伤脾胃，脾失健运，痰湿内生，尤其是在伏天，自然气候湿气较重，中医认为人体的内湿和自然气候的外湿相互感应。 外湿有助于内湿的产生，湿浊郁积日久就可化热，湿热相搏即可形成湿热之证，具体表现为身体肥胖困重，脘腹 胀满，不思饮食，甚至出现发热缠绵，身目黄染，小便短赤，舌苔黄腻等症状，有时也把这些症状称为上火。

提醒：西瓜虽然甘甜，但因其性凉，有清热解毒，除燥止渴功效，因此吃西瓜不会引起上火 。

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