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手抽筋怎么回事？
肌肉,手部,缺钙手抽筋怎么回事？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
只要在这连锁环节中出现一点问题, 都可能导致抽筋的发生。以下大致将抽筋分为四种类型, 您可以比对看看是否能“对号入座”。
类型一 : 缺钙型抽筋。
在调节肌肉收缩的过程中, 钙是一种非常重要的离子。当血液中的钙离子浓度过低时,会造成肌肉的神经兴奋性增加, 促使肌肉收缩从而导致抽筋。
在生活中这种类型的抽筋是比较常见的, 易发于老人与孕妇, 他们是骨质疏松易发人群, 所以应该适当补钙。
值得注意的是,钙离子的浓度不是越高越好, 应该维持在2.25 ~ 2.75毫摩尔/升之间。
类型二 : 运动型抽筋。
大量的运动之后, 往往会容易出汗, 所以就会伴随着水分和电解质的丢失。这个时候如果运动量仍保持在非常大的状况下, 容易加大身体负荷, 使肌肉“罢工”, 其具体表现形式就是抽筋。
还有一种运动时的抽筋则是因为低温对肌肉的刺激, 使其兴奋性突然增高从而发生强直收缩。如游泳时受到冷水的刺激、冬季在户外锻炼准备活动不充分等, 都容易引起抽筋。
类型三 : 睡觉时抽筋。
主要诱因外力和疲劳。人在趴着睡时整个脚抵在床板上, 小腿的肌肉完全处于一种绝对放松状态, 容易导致被动痉挛, 即抽筋, 被子对腿的压力也是原因之一 ;
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多, 会导致血液循环减慢, 导致肌肉中有较多的代谢产物堆积, 如乳酸不断地对肌肉产生刺激, 从而引起肌肉痉挛。
类型四 :缺血性抽筋。这种抽筋不同于前三种危害较小的抽筋, 它的出现是身体发出的危险信号, 需要引起您的足够重视。
缺血性抽筋犹如定时炸弹, 如果不及时就医造成的危害非常大, 可能导致截肢, 容易发生在脉管炎患者和动脉硬化患者身上。
脉管炎是一种炎症, 是小的动脉和静脉处于一种挛缩和闭塞的状态, 容易发生在喜欢抽烟的年轻男性中, 主要表现是手或脚远端如手指尖或脚趾尖出现发凉、疼痛、发白、发干的状况。
动脉硬化患者则是因为胆固醇、脂质、红细胞这些沉积物慢慢地在血管壁上聚集, 容易堵塞血管, 主要表现是间歇性跛行。
血管病变位置不同, 抽筋部位不同, 如走固定距离出现抽筋, 而且越来越频繁, 距离逐渐缩短。
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[1]李旻旻.关于抽筋的那些事儿[J].绿色中国,2015(07):74-75.
回答于 2019-09-11 08:43:50
手抽筋怎么回事？大多数是由于活动量较大或者剧烈运动后没有及时得到休息，出现肌肉、软组织损伤，产生疼痛，刺激皮下或周围神经，导致肌肉痉挛，就会出现脚手抽筋的现象。可以从下面两种方式解决：
1、休息是关键，减少用手频率。
2、用另一只手搓揉抽筋的那只手。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有几个方面原因：
1.血液不流通
2.
缺钙
3.寒冷刺激，像冬季夜里室温较低，冷热交替
4.干完重活后休息
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般来说，患者出现手抽筋，首先需明确其是哪几根手指头抽筋，若患者为神经分布区域的手指出现抽筋，则考虑其神经的通路存在问题，比如尺神经卡压、腕管综合征等。若患者为神经根分布区域的手指出现抽筋，则考虑其颈椎存在问题。患者需到医院，由专业的医生进行明确诊断。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缺钙，食疗即可，多喝些大骨汤
回答于 2019-09-11 08:43:50
手抽筋应该是和缺钙引起的，也有可能是受凉，适当的补补钙，注意保暖，加强锻炼，如果抽筋过于频繁，还是到医院看看。
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