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一岁男宝宝缺钙、缺锌、缺铁，应该怎么通过饮食补充微量元素？
食物,宝宝,肝脏一岁男宝宝缺钙、缺锌、缺铁，应该怎么通过饮食补充微量元素？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
一岁男宝宝缺钙、缺锌、缺铁，应该怎么通过饮食补充微量元素？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
婴幼儿缺乏维生素对宝宝的生长发育很不利，对于如何通过饮食这种天然方法补充钙、铁、锌等微量元素，可以看下方链接的视频和文章，有详细讲解
https://www.ixigua.com/i6710045549388628493/
https://www.ixigua.com/i6706756541032169992/
https://www.ixigua.com/i6706361346046296590/
https://www.ixigua.com/i6706005917978067469/
回答于 2019-09-11 08:43:50
喝配方奶，多运动，饮食多样化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.一岁宝宝缺钙吃什么
宝宝补钙应以食补为主，食物中的钙质更为天然，也更利于宝宝吸收。1岁宝宝已经能添加不少辅食，因此，通过食物来给宝宝补钙也是非常理想的选择。那么，一岁宝宝缺钙吃什么好？牛奶为首选补钙食品，一岁宝宝缺钙同样也应该多喝牛奶。除此之外，含钙丰富的虾米皮、豆制品、小鱼等也是1岁宝宝补钙的可选择食物。
2.一岁宝宝缺锌怎么办
日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。据测定，动物性食物中含锌较丰富(3～5毫克/100克)，而且吸收率高达50%左右。植物性食物中含锌不多(1毫克/100克)而且吸收率仅10%～20%。由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成不偏食、不挑食的良好习惯。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些锌硒宝片，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快，整个疗程应坚持服用1个月。 同时专家介绍，盲目补锌对孩子有害，过多的锌对肝造成损害，严重者会有黄疸性肝炎的表现。
3.一岁宝宝缺铁怎么办
可以吃一些含铁比较丰富的食物，动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎等。而且也要注意吸收，维生素C，动物蛋白质如牛肉、猪肉、肝脏、鱼等存在肉类因子，亦可促进铁的吸收。如果你要吃一些保健食品的话可以试试神豆的铠尔欣啊，钙铁锌同补的，吸收效果也比较好，可以先吃着看看，又不太贵的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
补啥补，你确定孩子就一定缺吗？
另外，补充了孩子就一定能吸收吗？
一般希望靠营养素补充滴麻麻一般比较急，靠食疗的麻麻比较细心。
其实，矿物质在脾胃中吸收是一个拮抗反应，说的简单点，你补钙，铁，锌，这些他们就相当于要排队进入人体吸收，最好是按照一定比例，比如，钙:镁=2:1最佳。
我的建议是通排补养，先看一下孩子的脾胃时候能吸收，孩子平时吃得很多？多就得去除，先通了，大便，代谢正常了，这个时候吃什么就可以吸收了。
你问如何补，我却叫你去除，望思考，有意义！
回答于 2019-09-11 08:43:50
小孩缺微量元素是因为脾胃吸收不好导致的，我们要调理好孩子的脾胃，均衡饮食，这样微量元素就会补充上来。调理脾胃可以用小儿推拿（主人翁app里有脾胃调理的方子可以推拿）配合八珍糕
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.钙
其实严格来说，钙不算微量元素，应称为常量元素，因为它的含量占人体总重量的万分之一以上。钙是构成骨骼的基石，因此处于成长发育期的孩子一定要摄入足够的钙，以增强骨骼，促进长高。富含钙的食物：牛奶、蛋类、豆类、豆制品、花生、芝麻酱、虾皮、海带、山楂、榛子仁、瓜子、马铃薯、绿叶蔬菜等。同时注意补充维生素D，以促进钙的吸收。
2.铁
铁是合成血红蛋白的原料，缺铁易导致贫血、感觉疲倦、乏力、易怒及注意力不集中等状况。富含铁的食物：鱼类、肉类、动物肝脏、黑芝麻、冬菜、黑木耳、豆腐等。
3.锌
锌有助于机体抵抗感染和修复机体组织，还有助于提高智力，儿童缺锌可能会引起大脑发育不良和异食癖、多动症等。富含锌的食物：瘦肉、肝脏、山羊肉、牛肉、鱼类、生蚝、扇贝、泥蚶、鱿鱼、墨鱼、口蘑、香菇、香杏片、口蘑、黄豆、白木耳、白菜、松子、山核桃等。
4.硒
硒能增强免疫功能，是良好的抗氧化剂，能清除体内产生的各种自由基，能保护体内的去氧核糖核酸免遭有害物侵袭，帮助细胞修复。富含硒的食物：大麦、鱼、虾、海藻、动物肝、动物肾、大蒜、葱头、芦笋、胡萝卜等，还可多吃水果蔬菜等富含维生素A、C、E的食物促进硒的吸收。
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