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户外旅行，是否一定要戴护膝？

护膝,膝盖,关节户外旅行，是否一定要戴护膝？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

护膝，一定记得带!为什么?

以一个体重50公斤的人为例:当他走路时，膝盖承受约100~200斤的重量;上下楼梯时，膝盖承受300~400斤的重量; 而蹲和跪时，膝盖要承受约800斤的重量。徒步时，长时间的行走，上下坡给膝盖带来的压力简直如“山大”。所以，用护膝是很有必要的。

徒步选用的护膝，应当是双侧带支撑弹簧的支撑性护膝。为什么?

提供支撑:我们的膝盖有个部件叫半月板，它负责膝关节的承重，承受了腿部的绝大部分压力，一旦受损，会影响腿部功能，并且这种损害是不可逆的。支撑性护膝的两侧支撑条能够帮我们把膝盖荷载转移到腿部其它强健的部位，如大腿和小腿上的肌肉，以此减少膝盖的受力。

帮助制动:我们的腿部一旦做出大幅度的强力动作，容易出现髌骨的位移抑或韧带的拉伤，护膝能够在做出大幅度动作时，包裹住你的膝关节，起到保护作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你怎么旅行了！如果是负重，你可以考虑戴，当然这没有绝对！我就经常不带！

回答于 2019-09-11 08:43:50

户外旅行

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是并不是一个刚需的东西，要根据自己的旅游地点来和旅游方式来决定，如果你是爬山等一些需要膝盖用力较为多的地方的话最好带一副。如果没有爬山的旅行是不必带的。

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