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耳鸣需要吃什么？

维生素,很好,食物耳鸣需要吃什么？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

耳鸣饮食注意事项：第一是多吃含铁丰富的食物，缺铁易使红细胞变硬、运输氧的能力降低，耳部营养供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁能有效地预防和延缓老年人耳鸣耳聋的发生；第二是多补充些含锌丰富的食物。研究表明，1/3的老年人耳鸣、耳聋患者都有不同程度的缺锌；第三是多吃富含维生素C、E的水果、硬干果。维生素C、E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，对内耳起保护作用；第四是适当摄入维生素D多的食物。维生素D能促进人体对钙的吸收，调查发现，老年性耳聋都有血钙偏低症状，而血钙偏低与维生素D有关。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、食用牛奶

　　牛奶中几乎含有所有人类所需的维生素，包含VitA、vitD、vitB1、vitB2、vitB6、vitB12、vitE和胡萝卜素。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

2、多吃含铁、锌丰富的食物

紫菜、虾皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳，菠菜、木耳菜等，都是含铁量较高的食物。紫菜是日常食品中含铁最多的.缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因。锌是人体必需元素中极为重要的一种，也叫“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。随着年龄的增加，锌的含量也明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。含锌丰富的食物有鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3、大豆

　　对于耳鸣的人来说，吃大豆是很好的，因为大豆的里面含有丰富的铁的，而且还有很多的钙质的情况，可以改善耳鸣的情况的。

4、鱼类食物

　　老年性耳聋患者在日常生活中可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

5、常吃有活血作用的食物也有利于改善循环来治疗耳鸣！

回答于 2019-09-11 08:43:50

找对方法不要着急，适量的锻炼

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、大豆吃大豆是一种很好的选择，因为大豆中含有很高铁含量，还有一些丰富的钙质，对于改善耳鸣的情况是很好的，还能够有效预防听力的减退。2、辣椒辣椒是一种生活中非常常见的食材，辣椒可以促进人的食欲，令毛细血管扩张，对于耳鸣的情况也能够有所作用。3、干姜干姜也是很好的选择，能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于耳鸣的患者来说日常菜谱可以是：菊花粥，芹菜粥，凉拌黑木耳，西红柿烧茄子，鲜虾蒸蛋，番茄炒蛋，芹菜肉丝等，日常饮食要注意忌食猪皮，肥肉等高脂肪食物，忌食辣椒咖喱等刺激性和过甜过咸食物。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、大豆吃大豆是一种很好的选择，因为大豆中含有很高铁含量，还有一些丰富的钙质，对于改善耳鸣的情况是很好的，还能够有效预防听力的减退。2、辣椒辣椒是一种生活中非常常见的食材，辣椒可以促进人的食欲，令毛细血管扩张，对于耳鸣的情况也能够有所作用。3、干姜干姜也是很好的选择，能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。耳鸣患者做菜时适当放一些，就可以起到治疗耳鸣的效果了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，耳鸣首先要排除是其他疾病的并发症状，除此之外，保持良好的生活习惯，规律生活，饮食上不要口味太重，清淡为主，有可能会减少耳鸣发生，希望我的回答对你有所帮助

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