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是什么让你一直坚持健身?
身体,我的,自己的是什么让你一直坚持健身?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
啰里啰嗦,说了一堆,健身的好处真的有很多,再说一会儿也说不完,每个人健身的目的不同,健身的动力坚持下去的理由也不尽相同,但他们坚持下去,肯定从中受益了,不然,他们也许早就放弃了,您说不是吗??
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回答于 2019-09-11 08:43:50
练习了这么久的瑜伽,回过头来想一想,最开始是什么原因让你决定健身?是工作压力太大?还是身体开始发胖?亦或是想要身体更健康?你总会找到一个让你开始健身的原因,或许你也会找到一个让你停下来的理由。放弃很容易,只要你不后悔。每当你想要放弃的时候,就想想自己当初决定健身的原因吧!
1、树式变式
↑没有翻不过去的山,遇到难度稍大的体式,就多练习一下,总会突破的。
体式要点:山式站立。右脚贴着左腿内侧向上滑动,贴近胯部,膝盖上顶。左手小臂向左侧上方弯曲,右手向上拉伸,,置于头部上方,手肘略微外拐。
2、八体投地高级变式
↑在地上、在床上、在沙发上、在泥土上,只要你愿意,哪里都可以练习瑜伽。
体式要点:平躺在地面上。双手双手贴地,置于胸部两侧,双脚脚尖点地。双手发力,身体向上抬起,双手手臂夹紧;胸部下沉,臀部上顶。腰腹用力,左腿从身体后面向上拉伸,直至竖直,髋部打开。
3、三角站立前屈伸展变式
↑正确的瑜伽体式可以将其功效发挥到极致,因此要注意体式的细节。
体式要点:山式站立。双脚分别向两侧移动,双腿呈三角站立。腰腹用力,上半身向下弯曲,头部额头着地;双手向身后下方拉伸,手掌贴地,与肩同宽。
4、舞王变式
↑双人瑜伽总会比一个人练习瑜伽更轻松,两人在过程中可以相互配合。
体式要点:AB山式站立。A上半身向前倾斜,接近水平,腹部下沉。腰腹用力,左腿从身体后面向上拉伸,髋部完全打开,小腿向前弯曲。左手向后上方伸直,贴于左脚;右手向上伸展,小臂向上弯曲,手掌和小臂与B紧贴。B与A相同体式。
千里之行,始于足下。既然有了开始,也就别停下来,一旦停滞,再拿起来就更加辛苦。想要放弃的时候,再咬咬牙坚持,回想当初自己开始的原因,或许会让你再坚持一下。待你慢慢舍弃这种念头,你就初有成效了!
回答于 2019-09-11 08:43:50
是穷,生不起病;现在去医院看个病,甭管大病小病,大几十甚至上百块毛爷爷就离我而去。
是丑,没有人爱;丑是天生的,可是健身能改变你的心态,形态,让你变得年轻更有魅力。
是弱,体质太差;一个弱不禁风的少年,体质比别人差首先在气势上就输人一等了,还不锻炼,自己拿得出什么跟别人拼?
反正我也没有那么高大尚到是因为要为祖国奋发图强,强身健体保卫国家这个地步而健身;全是为了自己能有更好的身体素质,更好的身体条件等资本,为了更好的让自己在这个五彩缤纷的世界里更有获得成功的筹码。
致自己,拥有健康的身体就是王道
回答于 2019-09-11 08:43:50
我时常会心情抑郁,运动的时候就比较开心,没有烦恼。与君共勉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!什么原因让我开始锻炼的?这个问题我特喜欢,也是我的亲身经历。
入职唯卡洛瑜伽服之前,我也是在一家运动服装公司做市场部,可能是由于职业的原因,晚上下班回到家总感觉脑袋特别累,后来就尝试开始夜跑,发现跑完步回家洗澡后,人特别精神,脑袋也不感觉累了。后来就开始慢慢爱上了跑步。
入职唯卡洛后,它是专业做瑜伽服的,产品吸引了我,抗菌、防汗臭味和专业运动面料,体验感特别好,很多瑜伽老师都喜欢。我也就开始跟着同事和合作的瑜伽老师慢慢开始练习瑜伽。
作为一个初学者,跟着瑜伽老师开始从宁神、静心、慢慢的进入瑜伽空间,到动作的习练。慢慢的,我也发现爱上瑜伽这个运动了。
所以,让我开始锻炼的原因,既是我喜欢,也是工作感受的一部分吧。挺好的。
不知道回答能否帮到你,唯卡洛瑜伽服期待与你交流讨论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
那时候的我对健身几乎是0认识
每天只想去浪去party 喝酒吃零食
我连一个俯卧撑和仰卧起坐都做不来
甚至爬个楼梯都能让我用尽力气
我从来不敢只穿运动内衣而不穿上衣出门
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