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30岁以上女性应该如何保护自己皮肤？
皮肤,护肤品,身体30岁以上女性应该如何保护自己皮肤？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
3.抗氧化 最好的防晒也只能做到55%免受紫外线自由基的侵害，因为我们补涂时间并不固定，还有涂的分量不足。所以外用的抗氧化剂是非常必要的。在这儿非常推荐修丽可的CE精华，CF精华。还有艺飞的虾青素，尤菲丝的烟酰胺，传明酸精华等。
4.不要过度清洁去角质 洗脸一定要轻柔，不可以使用洗脸仪，磨砂洗面奶一类的护肤品。涂抹护肤品的时候也一定要轻柔，不可以拍打，这样才可以让你的皮肤屏障更加的健全。早以前护肤的理念是一定要洗干净脸，现在发现过度清洁的危害要远远大于略带装的危害。
5.睡眠，其实，古人讲日出而落，日落而息，这是有非常大的科学道理的。因为我们每个器官，都有他司职的时间，那比方说肝脏还有胆囊，他们工作的时间就是在晚间的23:00到凌晨3:00之间，而且他们工作的时候，一定是在你睡眠期才开始工作，那么我们都知道，肝脏是代谢体内毒素主要的器官，所以你在这个时间没有睡觉，那么日后补觉，也不能够让肝脏和胆囊重新回来工作，因为你补觉的时候是其他器官开始工作的时间。 长期以往，你的面色自然会晦暗，因为色斑或者是氧化应激的自由基代谢不出去，自然会留在皮肤上，一些斑斑点点甚至气色不佳的状态。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女生一旦过了30岁，身体开始悄悄地发生着变化，脸上的胶原蛋白开始流失，身体也已经发育成熟。身体的健康状况，包括细胞的活力已达到顶峰状态，眼部开始出现细小的鱼尾纹，法令纹等，但该如何保养自己的皮肤。
我们发现皮肤水嫩光泽不是以前那么鲜亮。所以好多女性朋友选择一些补水充分的护肤品面膜来维持肌肤，这样可以保持面部皮肤的光滑与水分，30岁对于女性来说，可能是事业拼搏的年纪，各方面的压力都比较大，所以有时会经常熬夜忙于工作，会导致睡眠的质量越来越差，也会影响到我们容颜上的变化，一定要保证充足的睡眠，这不仅仅会影响第二天的精神以及注意力，同时也会减少出现黑眼圈，皮肤粗糙的现象。
女生一旦过了30岁，也会容易出现骨质舒松的现象，所以这时要多喝一些牛奶或者吃一些钙含量较高的食物，可以帮助女性骨质发展，对身体也有非常大的帮助。每天要适当的补充水果，增加身体的维生素c保持身体细胞的活性，进而来维持身体的活力，每周的适当安排锻炼，通过流汗的方式排出体内的毒素，同时可以促进血液循环，对于维持皮肤弹性和活力，有很大的作用。
以上是我的回答，希望大家喜欢并关注我，同时如果您知道更好的护理皮肤方法，欢迎留言，在评论区共同探讨。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人到了30岁以后，体内的胶原蛋白和蛋白质会比较容易流失，肌肤开始老化松弛失去弹性。女人要注重自己肌肤的保养才能容颜永驻。加强面部的按摩能够起到促进血液循环和淡化细纹的效果。
睡前一杯牛奶
牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。30岁的女人们在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。
每天一个番茄美白淡斑，补充维C
30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥，并且容易造成黑色素的沉淀问题。番茄中可是含有大量的维生素C成分，十足的美白养颜的食物。并且能够起到防止黑色素沉淀，淡化脸部皮肤上的斑点。
用淘米水洗脸净白肌肤
淘米水是最经济又实惠的美白补水的护肤品。每天坚持使用淘米水洗脸，让脸部肌肤的黑色素无懈可击，肌肤可是光滑和白皙，特别是在春季，更是能让肌肤水润有光泽
睡前保养
睡前保养对于三十岁女人是关键，这是全天最佳的保养时间。面部精华可以涂厚点，尤其是美白、祛斑、抗皱效果的面霜，加上适当的按摩，促进吸收。第二天醒来，肌肤光滑细腻。
回答于 2019-09-11 08:43:50
女人保养皮肤不要等到30岁以后再开始保养，20岁以后皮肤就开始衰老了，要在衰老前就注意皮肤的保养护理。
养护皮肤注意几点：
首先要使皮肤有充足的水分，皮肤最怕缺少，缺水就发皱变老。补水的方法，一是内补，即多饮水。饮水(1)是白开水，(2)是含维C较高新鲜果汁，(3)是鲜奶。二是外补，如洗脸时，用手轻轻拍打脸部，将水压进皮肤，然后在皮肤未干前涂抹护肤品，防止水份蒸发。
其次皮肤要有营养滋润，这祥皮肤就光亮细嫩。
三，要有保持充足的眼眠，睡眠不足，不仅皮肤衰老得快，人也衰老得快。
四，保持快乐的情绪和心情。所谓笑一笑十年少。保持微笑，平和的心态，不动怒。
五，饮食清淡，营养全面，少喝酒，不抽烟，不吃或少吃辛辣刺激性的以及煎炸烧烧食物。多吃一有较高膳食纤维的食物，如各种绿叶蔬菜，鲜果等，能起到清肠排毒作用，更有利于皮肤的嫩美。其中红薯叶是一种廉价的护肤美容防衰老的蔬菜，不防常吃用。
其他们贴面膜、选用什么护肤品等，每个女性都是专家，不多说。
谢谢邀请。
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