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30岁以上女性应该如何保护自己皮肤？
皮肤,护肤品,身体30岁以上女性应该如何保护自己皮肤？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
三十岁是女性身体衰老的一个转折点，是保养身体各机能的关键时期。这个年龄的女人，上有老，下有小，甚至还要兼顾事业，其实留给自己的时间很少，但为了自己的身体和美貌着想，尽量还是把时间挤出来多爱惜自己。在做保养的时候遵循“内调外养”的原则。
生活习惯上要注意：
1、少吃甜食，戒糖。饮食上忌辛辣和油炸食品，少添加调味品，保持清淡饮食，经常吃五谷粗粮。每天一杯豆浆或牛奶，有每天吃水果的习惯，睡前可以喝一杯蜂蜜柠檬水，
2、10点上床休息，通常10点半可以入睡，早上7点起来，充足的睡眠对皮肤保养真的很重要，对减肥帮助也很大，晚睡往往还会导致体重增加。
3、不喜欢运动的可以多走路，不赶时间的时候走路上下班，每天走半个小时到一个小时。不用走太多，对于平时不锻炼的人来说容易伤膝盖。
4、适当吃一点维生素片和蛋白质粉，增加抵抗力。
5、一定要注意防晒！！！每天都要防晒，一年四季无论晴天还是阴天都要做好防晒工作！！物理防晒加化学防晒都要做好。
6、化妆要注重卸妆产品的选择，认真卸妆防止残留化妆品停留在皮肤上损害皮肤，在护肤品上多研究，保护好皮肤屏障。
7、保持心态好，不开心的事情不要太放在心上，要让自己每天都心情愉悦。
定期安排医美保养：
目前医美发展迅速，医疗美容是能够有效延缓衰老的方法之一。有美容院不具备医疗美容的资质却在做着医疗美容的事情，警惕走进这类型的不正规机构。
1、改善面部皱纹：长期注射肉毒素可以抑制动态皱纹，能延缓静态皱纹的产生。
2、激光和光子既可以改善面部色斑，还可以收缩毛孔、嫩肤除皱。
3、射频治疗既可以紧致皮肤，也能促进代谢、改善肤色。
4、中胚层疗法中的微针既可以促进皮肤修复，又可以促进代谢和胶原的合成，具有淡化色斑、紧致皮肤和修复疤痕的作用。
5、水光针是公认的医美护肤科技，具有补水保湿、收缩毛孔、控油除皱的效果.
6、玻尿酸填充改善面部凹陷和下垂......
医美项目太多，具体适合做哪种还要根据自身皮肤特点、期望值以及个人预算，再选择适合自己的项目、医生和机构，就能获得满意的效果，让自己变得更加年轻美丽和自信。
我是医美咨询从业十年的鹿阿姨，慎思，慎行，理性分析面部和形体。不了解医生经验技术？不了解当地项目价格？欢迎关注我，查看各类项目医美案例。变美不踩雷，不绕弯。关于医美整形的问题都可以在评论下方留言~
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说女人是水做的，身体不能缺水，脸部同样不能缺水，都知道缺水了就容易长皱纹和斑点所以要适当的补水，还有就是多吃水果和蔬菜补充各种维生素，生活要有规律、不吃太辛辣的食物、不熬夜加上适当的运动，身体好皮肤自然也好了。切忌不能因为想减肥就不吃肉之类的，营养要均衡，人一旦瘦了皮肤也会变得松弛长皱纹了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
都说女人是水做的，身体不能缺水，脸部同样不能缺水，都知道缺水了就容易长皱纹和斑点所以要适当的补水，还有就是多吃水果和蔬菜补充各种维生素，生活要有规律、不吃太辛辣的食物、不熬夜加上适当的运动，身体好皮肤自然也好了。切忌不能因为想减肥就不吃肉之类的，营养要均衡，人一旦瘦了皮肤也会变得松弛长皱纹了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
要好好爱自己！但需选对方法，否则对皮肤就是伤害而不是保护。
1.保湿 皮肤含水量足够，使皮肤保持健康的基础要素，缺水的皮肤不仅外观会增加许多干纹，而且会使皮肤的敏感增加，甚至敏感性皮炎发作，也会使油性皮肤更加油腻，容易出现痘痘。尤其是干燥的冬秋季或者空调房间，补水保湿是需要非常重视的。 但有的时候我们不管怎么保湿，皮肤的水分总是锁不住也补不进。这是因为我们皮肤中天然的保湿因子，比方说神经酰胺，透明质酸类人胶原蛋白等等的有效成分缺失了，那么我们就可以使用相关成份的护肤品。比如说，颜贝金的神经酰胺喷雾，神经酰胺霜，修丽可的b5精华液，以及薇诺娜的透明质酸修复膜，还有可丽金的类人胶原蛋白等等。以修复皮肤屏障，锁住水分。
2.防晒 我们的皮肤为什么会看上去比实际年龄更老呢？就是因为我们的皮肤在衰老，但是我们皮肤衰老分为自然老化和光老化这两个作用。自然老化占到10%，而光老化呢，占到了90%，因此对于防止紫外线的照射至关重要。因为紫外线会产生自由基。自由基可以攻击我们的皮肤破坏胶原蛋白，使皮肤失去弹性，产生皱纹，产生色素不均，出现各种的潜在皮肤问题。所以防晒全年无停歇。 挑选防晒霜上，如果是敏感肌肤，建议使用物理性防晒霜，这样不容易致敏，但是缺点是不容易涂开。那么容易涂开的防晒霜是化学性防晒霜，因为含有芳香烃类的化学基团，所以更容易导致皮肤过敏。现在很多厂商都生产物化结合性的防晒霜这样既不容易造成过敏，又容易涂开。
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