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在孕期的第32周出现了便秘的现象，怎么办？
肠道,孕期,食物在孕期的第32周出现了便秘的现象，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
在怀孕期间，子宫的膨大，会导致胃肠蠕动减缓，尤其是肠道减缓，导致肠内容物在这个肠道内停留时间长，水分被吸收，所以便秘就产生了，建议多喝水，多吃水果，我怀孕之前一直有便秘现象，结果在怀孕中却没有便秘，我觉得和我吃水果有很大关系，早晚各一个苹果，上午还会补充香蕉和酸奶，当然别的水果也吃，只不过这俩款是一直固定吃着，希望对你有帮助
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇孕期出现便秘的情况是很常见的，这往往是由于过度增大的子宫压迫周围的肠道而导致的，在便秘严重的时候可以用开塞露通一下便，日常应该多清淡素食和高膳食纤维饮食，平时可以经常起身四处活动一下，不要一坐不起，尤其是在饭后。
另外还推荐的是盆底肌的锻炼，孕期适当的盆底肌锻炼能改善孕期便秘的现象，也能帮助生产时顺利生产，避免产后漏尿等情况出现
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期运动量少，体内水分减少导致！要改善便秘，放松心态，增加身体的活动量，同时多吃含纤维的食物，蔬菜，水果，豆类等！
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