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在孕期的第32周出现了便秘的现象，怎么办？
肠道,孕期,食物在孕期的第32周出现了便秘的现象，怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
在孕期的第32周出现了便秘的现象，怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
去医院挂号问问。什么都问我们，万一出了意外是不是告我们
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕妇在怀孕期间，由于子宫的膨大，那么导致胃肠蠕动减缓，尤其是肠道减缓，导致肠内容物在这个肠道内停留时间长，水分被吸收，所以这个便秘的发生是非常普遍的，但是在怀孕期间，又尽量的避免使用药物，所以孕妇的便秘，我们尽可能的还是从饮食调理，来改善是最好的。
1、多吃含纤维素丰富的食品，如各种新鲜蔬菜，水果，笋类等，以增加食物残渣，增强胃肠道的蠕动力加速排便。也可以适当吃一些有润肠通便作用的食物，如蜂蜜，芝麻，核桃，牛奶，奶油等，早起喝一杯蜂蜜水能够润肠通便减轻便秘痛苦。
2、平时应多喝水，增强大便的保水性，有助于大便软化。同时可以喝点益生菌来增殖胃肠道有益菌，调节肠道菌群平衡。增加肠道保水性及促进肠道蠕动，加速排便，同时恢复胃肠道功能和动力帮助消化
3、在做菜的时可适当多放一些食油，如豆油，菜油，麻油，花生油等，有润肠的作用。
4、适当进食一些含B族维生素的事物，如豆类，粗粮，甘薯，马铃薯等，以促进肠道的蠕动。
5、柚子、葡萄柚：午晚饭后，吃半个或一个葡萄柚，达到通便顺畅的目的。
6、糙米：糙米含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素B1、A、E、纤维素、钙、铁和磷等矿物质，其中丰富的纤维质有助排便。
7、地瓜(即番薯)饭地瓜，味甘性温，能滑肠通便，健胃益气。含有较多的纤维素，能在肠中吸收水分增大粪便的体积，引起通便的作用。
8、保持良好的饮食习惯。节食，偏食，无规律进食、暴饮暴食等都会增加胃肠道负担，对胃肠道的正常功能有不良的影响。
9、忌食烈酒、浓茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性的食物，少吃荤腥厚道干硬的食物。
10、适当的运动能加强肠胃蠕动，防止食物在体内堆积时间过长，促使孕妇产生便意。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
多吃高纤维的蔬菜，比如花菜，包菜等等，查一下吧
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了清淡饮食外，就是吃香蕉。这个很有效果。我生两个孩子，孕晚期都便秘，吃根香蕉就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕期便秘的发生是很常见的事，主要是因为胎儿压迫子宫造成的，也可能是因为孕期补钙铁等元素，可以多喝水，吃一些含纤维丰富维生素c的食物，如猕猴桃苹果玉米等，条件允许的情况下可以多走动。希望我的评论能帮到你！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,怀孕期间的妇女容易出现便秘现象,你的情况可以通过饮食调节, 指导意见： 你要养成每天定时大便,晨起后喝一杯温白开水的习惯,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道，我是男的，不懂
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