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孕早期的准妈妈,在饮食上应该怎么调理好,有什么需要注意的吗?
食物,胚胎,孕早期孕早期的准妈妈,在饮食上应该怎么调理好,有什么需要注意的吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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回答于 2019-09-11 08:43:50
孕早期只要不吃会活血的,其它基本可以吃,我孕期什么都吃的,螃蟹也吃过,海边长大的,我们那边的人怀孕都可以吃螃蟹,就是不吃活血的就可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
本人生育三个宝宝,就我自身来讲,只要不是大躁大寒的食物都可以适当吃一些,如果反应厉害的话,就吃清淡一些!还有孕早期胎宝宝还不是很稳固,注意不要剧烈运动不要着凉,感冒发烧好麻烦的,不能吃药,还会影响胎儿发育!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在孕早期倒是没有什么特别禁忌,孕吐的厉害,什么都不想吃,只要不是活血的,寒凉的。能吃的下的都吃,第一胎吃的会比较偏清淡些,第二胎口味偏重些,喜欢吃一些辣的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想吃啥吃啥,现在条件允许了!想吃什么吃什么!身体重要
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是优质育儿领域创作者,对这方面有所了解,希望我的回答能帮助到您,如果你觉得我的回答有趣实用,记得分享给你身边需要的人呦!!
孕早期,胚胎生长发育速度缓慢,胎盘及母体有关组织增长不明显,母体和胚胎对各种营养素的需求相对较少,母体易受不良因素的影响,大多数孕妇会有早孕反应,食欲不佳的现象。但妊娠早期,正是胚胎各器官形成发育阶段,需要全面营养素。
1.合理全面的营养。为胚胎各器官的健康发育提供各种营养素。根据孕妇的口味提供饮食,减少早孕反应。
2.孕妈妈出现早孕反应,心情比较烦躁,食欲较差,此时应多吃一些能开胃健脾,使孕妈妈心情愉悦的食品,如枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、准山药、红枣等。
3.优质蛋白质的补充。早期胚胎不能自身合成氨基酸,必须由母体供给,蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足可能引起胎儿生长缓慢,甚至造成畸形。每天蛋白质补充不少于40克,才能满足母体需要。不喜欢吃动物性食物者,可以补充奶类、蛋类、豆类食物。
4.确保维生素的供给。由于孕妇肾小球滤过率的增加,尿液中的B族维生素也会增加,所以需要补充富含B族维生素的食品。如米、面、玉米、黄豆等是理想的食物。
5.矿物质的补充。孕早期矿物质缺乏可使中枢神经细胞的有丝分裂和分化受干扰,导致中枢神经系统畸形,还可导致胎儿生长迟缓,骨骼和内脏畸形,因此,孕早期应注意无机盐和微量元素的摄入。
富含锌、铜、铁、钙等矿物质的食物有畜禽肉类及内脏、核桃、芝麻等。乳类、豆类、海产品等含钙量丰富,也应适量摄取。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
邀请人回答是什么机制啊,我一个小学生居然被邀请??
回答于 2019-09-11 08:43:50
孕早期,胚胎生长发育速度缓慢,胎盘及母体有关组织增长不明显,母体和胚胎对各种营养素的需求相对较少,母体易受不良因素的影响,大多数孕妇会有早孕反应,食欲不佳的现象。但妊娠早期,正是胚胎各器官形成发育阶段,需要全面营养素。
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