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怎样才能一招消除失眠?
睡眠,也是,晚上怎样才能一招消除失眠?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请,现在的人失眠特别多,以前估计老人失眠的多,但是现在越来越年轻化了,这估计也和现在的生活有关系,生活质量好了,但是压力也就大了,有了压力睡觉就是奢望,曾经我也是有段时间失眠了,但是我失眠是因为晚上喜欢看视频,该睡觉的时候总是看手机,所以就失眠了,晚上要带小孩,小孩睡觉了就想把手机拿起来继续看,失眠一天比一天重,有一天我终于熬不住了,我心想这样下去不是办法,然后我就暗暗下定决心,一定要在孩子睡觉后赶紧睡,不睡也要躺下,闭着眼睛不想其他事,就这样一天一天我觉得慢慢好多了,到现在我都是孩子睡了,我就睡觉,总结几点:1必须要定个时间,2必须控制自己去睡觉,把手机放的远远的,3不睡觉也要把眼睛闭起来,不想任何事情,4不要有任何所谓的压力带回家,只有觉睡好了,生活才会更美好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好,我是山城柿子心,我来回答这个问题!记忆中我也有过一段痛苦的失眠时光,这种痛苦只有亲身经历才能互相体会呀!
那年别人高考的时候,我已经辍学在家一年多了,如果没有那么多意外和艰难,这次高考就是我和我的同学一起参加的。眼看着高考如火如荼的进行,我心如刀割!这宣告了我这辈子想通过上学改变命运的想法彻底破灭!宣告着我一生中最大的落败!也有可能是最后一次了吧?我这样想着。像我这种出身农民家庭的穷苦孩子,唯一能出头的唯有学业了吧。在接下来的日子我就一直失眠不停!
我上高一那会,学业一直跟不上。物理一次期末考试考了5分,让我全校有名!还有一个考了3分得,所以我排名倒数第二。其实在初中我是个厉害的角色,但是毕业时动了凡心,喜欢上了一个女孩子。因为那时还没有能力用上手机,那女孩去了深圳打工,从此我们失去了联系。最让我无法接受的是她的不告而别,从此我一蹶不振!
后来就是我前面提到的,没日没夜的失眠。学业的失败,爱人的不辞而别,使我陷入了双重打击中!不但晚上睡不着觉,白天还有些心慌不安,我开始觉得自己换上了心理疾病。我曾经去看过心里医生,专业确实有专业的样子,跟她聊了几分钟我就崩溃痛哭流涕,真心这点钱花值了!但是只是觉得缓解一些,没有彻底根除。直到有一天,我跟那个女孩再次相遇,我没娶,她没嫁!我们在一起了。我的失眠症竟然被根除了。所以想要治疗失眠,可以试着找回失去的一些东西!
如果你没觉得自己,是因为失去了什么东西而失眠,那这就是一种纯粹病态的失眠。必须要靠专业医生的开导,和药物的治疗慢慢恢复!然后放松自己,不要过度渲染失眠带来的后果!祝你早日摆脱失眠,赢得美好人生!
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