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生完孩子胖了80斤，怎么才能减下来这80斤的肉？

月子,母乳,产后生完孩子胖了80斤，怎么才能减下来这80斤的肉？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

少吃多餐，你要控制住自己饮食，不要像怀孕期间那样吃那么好了，刚开始吃蔬菜不吃肉比较辛苦，一段时间后就适应了，母乳喂养也消耗能量，重点还是自己不能再吃那么多了

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴迈开腿，饮食营养均衡，少吃多餐，晚上6点以后控制一下饮食

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，很高兴回答这个问题，我也是刚刚生完孩子几个月。我是在怀孕期间涨了35斤，生完孩子150斤，现在宝宝10个月了，体重是122斤左右，已经比孕前瘦了，本人165身高，体重有点胖。我是母乳喂养，一开始前五个月为了保证母乳量，都是吃得多，从第5个多月开始，我发现其实我是吃的多，所以体重一直140降不下去，后来开始控制饭量，加上母乳，才开始慢慢变瘦。所以想要瘦还是要少吃，少食多餐比较好，最好在做一些运动，如果不做运动，就是吃完不要立马躺着，最好也是站一会，希望我的回答对你有帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我老婆怀孕前不过百，生完孩子高峰期140，孩子戒了母乳，体重看着下降戒了一个月瘦了15斤了，趋势还在下降

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你个人的体质，你是生孩子前就不太瘦还是生孩子前瘦。

我说说我自己，我家宝贝现在四个月，从我刚开始怀孕，一个月左右长个三斤多，过了三个月到第四个月的时候一个月基本就从一百斤到了一百一十斤，五个月，六个月的时候应该就是一百一十五了七个月，八个月的时候是一百二十六斤生孩子的体重是130斤，生完之后我没有称，出了满月，称的是110多斤。

^_^

月子里我活动量很少，宝贝很听话，我一天基本两顿饭，九点多睡醒，起来给宝贝换个尿不湿，简单的整理一下床，因为没人伺候我做月子，所以我跟随便，烧点开水把锅洗一下，熬点小米粥，放两个鸡蛋，吃饭的时间也就是十一点多，饭吃完再睡一会，大概睡到四点多醒了，饿的话就熬点粥，不饿就等着老公回来，做饭。

这样一个月下来，从一百二十多斤，瘦了有八九斤左右，基本就没怎么胖，反而还瘦了。

第二个月就不理想了，可能随着宝贝的饭量我也开始饭量加大，到第三个月的时候我又一百三十斤了，慢慢的自己有感觉了，周围人也说我胖了，我就开始减肥，只是运动奥，每天走一万多步，晚上那一餐尽量的控制点，慢慢的我开始瘦，直到现在我都不敢胡吃了，要管住嘴，迈开腿，只要你 支持你就会瘦，相信自己，什么都会有奇迹

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