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主要想瘦腰和腹部，可一瘦就明显瘦脸，怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

主要想瘦腰和腹部，可一瘦就明显瘦脸，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果是只想瘦腰和腹部，还是要做一些针对性的训练，可以做仰卧起坐或是呼拉圈呀，也可以做一些瑜伽！

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能靠减肥让身体消瘦，要靠运动，针对腹部的深蹲、俯卧撑、滚轮等，加强肌肉锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为你的瘦体方法是少，而你吃少了自然不止体瘦，脸一定会瘦。

所以吃一定要保持，但运动一定严加强，因为瘦体本质是减脂、加强肌肉强度。比如有氧慢跑直到出了大量汗水，还有鳄鱼爬，瘦体的最佳选择。


回答于 2019-09-11 08:43:50

多做腰部肌肉训练.健身房的器械 跑步可以瘦腹部

回答于 2019-09-11 08:43:50

仰卧起坐和深蹲