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如何改善职场自闭症，从而让自己变得开朗起来？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
职场自闭，其实改变很简单，改变自己的心态，大胆走出去，结交新朋友，多沟通，多学习，多总结，你一定行！加油！一起努力！
回答于 2019-09-11 08:43:50
职场自闭的表现
上班期间除了工作从不多说话，看着别人交流自己独自呆着，不喜欢参加同事组织的集体活动。从来不主动找同事说闲话，有问题总是一个人苦想。不喜欢在公司群里多人聊天。认为上班就是在熬时间非常痛苦，从来在上班的时候除了发工资之外就没有幸福过。而回到家或在路上遇到朋友，会说个不停，一刻也不停下来。这就有职场自闭的嫌疑了，一定要自己注意调节。
破解职场自闭，让工作有幸福感
1、如果你现在所呆的职场，周围的人都不愿意闲聊，或者没有人在聊，这种情况超过了1年的时间，那么建议赶紧换工作，这个的公司是恐怖的，这样的环境是培养自闭的，是要自绝生路呀。
2、调节自己的表情，想让别人找自己聊天，就要做出愿意聊的姿态。除了工作压力之外，你不但要解决工作，还要学会排解压力带来的情绪。多做几个表情，做做表情帝又如何？只要自己主动去调节，你的工作心情一定会好起来的。
3、重新定位自己的想法，是不是以前认为闲聊会拖慢自己的工作效率呢？其实不然，职场闲聊是会增加工作效率的，因为在聊天的过程中，你会把自己的脑筋调动起来，完成一边一边的事情，一边聊天一边编程，一边聊天一边设计...这是个很有灵感的工作方式，以前为什么会认为拖慢工作进度呢？你应当重新审视自己的以前对周围人和事的看法和观点。比如对面的小丽本来是个爱美丽喜欢聊的人，你却认为她是靠容貌进来混日子的人。还有身边的饮水机，放在那边是前台妹子想多看你几眼故意移过来的...你这样换个方向去思考，你会发现，职场的美丽是如此之多。
4、主动参加或邀请同事聚会、活动。现在的活动那么多，部门的活动如果有你就果断的参加吧，活动上表现积极一些，让每位同事都感受到你的变化。你要知道士别三日，当刮目相看。现在，你是要让别人刮目的时候了。在群里每天主动冒泡几次，寻找一些小问题向大家切磋一下，比如你们午饭吃什么？叫外卖带我一个呀！等等。当你的情绪发生变化之后，你会发现工作除了要工资这外，这是老板控制的，缓解一个周围的情绪，会带给自己更多的快乐和幸福感。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不知道题主是职场新人还是已经入职工作了一段时间的职场“老人”
如果是新员工，刚到一个陌生的环境，对工作和同事都还不熟悉，可能会有有话少、不知道该说什么、怎么说、和谁说等困惑，在会议上也不知道该怎么发言，久而久之就会导致自己被“晾在了一边”。我建议新员工要树立自信，尤其是不要怕因为说错话而排斥与人的解除，只有积极融入才能形成顺畅的沟通渠道。
如果是入职一段时间的职场“老人”患上“职场自闭症”，可能是对当下环境有不满，或者是对职业的倦怠感。可以和家人或好友倾诉来放松，也可以多参加一些集体活动活动，调整不良的心里状态。
在这里我简单分享几个解决方法：
1.培养兴趣
对于职场自闭症来讲，最好的办法，就是培养自己的兴趣。利用能让自己愉快的事情，来转变心态。在做自己感兴趣的事情的时候，总是能够获得较多的激情和正能量，再试着把这种情绪和心境带到工作中把。
2.阅读书籍
对于职场自闭症来讲，很多都是缺乏交流导致的。针对这种情况，建议多看一些人际交往的书籍，这样可以掌握一些人际交往的技巧以及沟通的方法，从而在工作中和同事以及领导的相处中，会更得心应手，走出自闭困境。
3.培养自信
有时候我们开会或者是不愿意和同事交流是因为我们缺乏自信，总是怕自己讲出来的话，会让人嘲笑或者是有想法。所以，培养自信很重要，当自信心增强后，你会变得更自然、也会更敢讲，就容易和大家打成一片了。
总结：
归根结底，还是要多肯定自己，树立信心，不要太在意自己在同事领导心中的形象而一言一行都小心翼翼，要学会放松，并主动与同事沟通。如果对公司和工作岗位感到很倦怠了，可以在工作之余多找些放松的方法，比如做点自己喜欢并能获得开心的事情，看视频、打游戏、和朋友聚会等等，而且做任何工作都会经历倦怠期，这个是大多数人都避免不了的，所以建议还是要多多调节自己，不要用职场自闭来逃避，只会使心情和处境都越来越糟糕。加油！
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是新员工，刚到一个陌生的环境，对工作和同事都还不熟悉，可能会有有话少、不知道该说什么、怎么说、和谁说等困惑，在会议上也不知道该怎么发言，久而久之就会导致自己被“晾在了一边”。我建议新员工要树立自信，尤其是不要怕因为说错话而排斥与人的解除，只有积极融入才能形成顺畅的沟通渠道。
如果是入职一段时间的职场“老人”患上“职场自闭症”，可能是对当下环境有不满，或者是对职业的倦怠感。可以和家人或好友倾诉来放松，也可以多参加一些集体活动活动，调整不良的心里状态。
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