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如何改善职场自闭症,从而让自己变得开朗起来?
职场,自闭症,自己的如何改善职场自闭症,从而让自己变得开朗起来?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
其实主动想要改善肯定是因为感受到了某种危机,或者不甘心一直原地踏步,期望在职场有所建树……很好,理由已经有了,那就牢记心里,或者直接写出来贴在床头,每天出门看一遍!每天给自己加油打气!
第二、立刻行动
做好思维建设之后就立刻开始行动吧!不要犯拖延症,不要想着明天再开始,须知“明天”总共那么多,浪费一天少一天。具体做法也很简单,就照着上面那十条相反的方向去做就行!中午吃饭时跟几名同事一起去、领导说完话目视对方有个反应、同事们聊天时主动插话……一开始大家可能会觉得有点怪,慢慢也就适应了,你也就融入了集体。
坚持一段时间之后,你会发现做个开朗的职场人并不难,而开朗的人比有“职场自闭症”的人占有太多优势!
回答于 2019-09-11 08:43:50
多展现自己幽默开朗的一面
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,在回答这个问题之前,我们先了解一下什么是职场自闭症。
自闭症多见于孩童,主要表现在社交障碍、交流障碍、兴趣狭隘、刻板重复的行为方式。在孩童的时候,出现这类情况时,会被认为孩子的智力和发育等方面出现了问题,而作为成年人,特别是对驰骋在职场的成年人而言,职场自闭,不是智力和身体的问题,而是自己心理和情绪的问题。
可是,在职场上,我们为什么会隐藏自己的情绪,会自闭,我们到底在怕什么?
通过心理学方面的研究,我们可以看到,职场自闭者一般都对自己不够自信,会有莫名其妙的挫败感,怕多说多错,多做多丢人。
这种感受让我们无法冷静的思考,甚至抗拒与人交流,只愿躲在自己的一方小天地。可是,我们又都知道,有人的地方,就有江湖,职场即江湖,我们必须要克服自己的心理障碍,学会与人交流。
要想克服心理障碍,改善职场自闭症,让自己变得开朗,方法有很多,但总结起来,不外乎两点:
01 改变认知
我们为什么害怕交往?因为我们怕自己受伤害,其实,我们要明白,没有那么人会关注我们,即便我们出丑了,那又有什么,别人很快就会忘掉。
我们之所以害怕,就是因为太在乎自己的感受,要让自己知道,我们不是人民币,做不到人人都爱。
去接受自己的不完美,接受自己的错误,只有自己能接受自己了,别人才能接受。
02 行为改变
有一句话说,你改变了,世界才会为你改变。所以,要想让自己摆脱职场自闭,变得开朗起来,自己想要行动起来。
001 见到同事,主动打招呼,问好
002 去称赞同事的穿衣打扮,妆容发型
003 去试着赞美陌生人,比如门口的保安,晒太阳的大爷,商场的导购等等
004 让朋友介绍他的朋友给你认识,试着去一起郊游、打牌等等
005 去试着寻求陌生人的帮助,比如换个零钱,问个地方等等
其实,职场自闭不可怕,可怕的是,我们自己既不愿意改变认知,又不愿意付诸行动,这种心态自然会制约和限制我们的改变,所以,面对职场自闭,先试着用以上两个方法,让自己先慢慢的改变。
我是心理咨询师端午,愿我的回答能够给您带来启发和帮助。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多朋友说自己不善于和别人交流,职场中喜欢一个人静静的待着,工作中也爱碰壁,怎么解决呢,有没好的方法呢?
针对这个问题,简单我简单聊下我的看法,突破职场自闭其实也不复杂,也很简单,加油吧,你是最棒的!
职场自闭,其实最根本的原因是内心缺乏安全感,信任感,或则不自信。更多的表现是不愿与更多的人接触,沟通,郁闷。
要改善这种情况,我们可以从以下几方面改善:
1,心态:态度决定行动,首先要学会去发现生活中美的一面,调整好心态,积极阳光,自信乐观!其实在我上学的时代,我曾经也是一个很自闭偏内向不喜欢和别人沟通交流的人,尤其毕业踏上工作岗位时,这种问题越加的明显,工作中除了工作就是工作,不喜欢交流,
也可以说属于实干派的。后来我也适当调整了心态,重新给自己人生做了下定位。慢慢我尝试了各种岗位,从一个实在的工作者做到一家互联网服务公司区域经理,人只要有梦想,就会找到前进的方向,心就会向这个方向努力,行动会带你找到你想要的美好!这个时候,你会突然发现,我什么时候变得这么优秀了呀,其实心态转变就在这一瞬间,朋友的一句话开导,一篇好的文章,一个……
所以,朋友,你是最优秀的,加油吧,我们一起努力!
2,行动:行动起来吧,只要你在做,一天两天,你总会发现那个优秀的你自己!
平时工作生活中,我们可以多看下好的正能量书籍文章或则视频,也可可以学会多结交优秀开朗的好朋友,多和他们沟通,相互学习,下班了一起参加个活动party,公益节目之类的,感染下他们的激情。
还一个很有效的方法,选择一个销售的岗位,学着多和人打交道,尤其陌生人,这个方法只要你坚持,整个人会发生质的改变。我本人是亲身经历做过的,销售是最锻炼人的,能让一个人突破心里障碍大胆的走出去,主动和人交流沟通并介绍自我及产品,效果很明显所以推荐给大家。
3,改变:心态+行动=成功,突然间你会发现你真的改变了,真的做到了!
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