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很压抑，活着很累，失眠好几年了，对生活感到很迷茫，我该怎么办？
的人,自己的,抑郁症很压抑，活着很累，失眠好几年了，对生活感到很迷茫，我该怎么办？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
最好的疗愈方法，就是换个环境，换种生活，多培养自己的兴趣，让自己专注某件喜欢的爱好，慢慢放下心中的执念，转身就会发现，其实这个世界还是很美好的，还有爱你的人和你爱的人。对自己好一点，自己身心愉悦了，就能睡安稳了!除了生死，其他都是浮云!我就是这么鼓励自己的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
我失眠十年了，自我调节，间隔用药，放松心情，现在好了
回答于 2019-09-11 08:43:50
病根是压抑。药方是调节心情。办法是与欢乐的人交友，用阳光照亮黑暗。舍得放下，失眠自然会好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也是失眠五六年了，以前天天喝酒助眠，现在不喝个大醉根本睡不着，但是喝多了第二天酒醒不了，又没力气做事
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡事想开些，人人都這样，活好每一天，多往好的想。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠要吃药，我以前也是死扛，很抗拒吃药，后来看身边很多人都吃药，慢慢就恢复正常了。一定要看医生，吃药，相信医学。
回答于 2019-09-11 08:43:50
已经是抑郁症状了，要看医生了！
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是一件痛苦的事！可以适当治疗的！另外还得心态好要好！试想别人最多安慰不一下！自己才是自己的救世主！
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠和压力没有半毛钱的关系，失眠是病，去看医生吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我也有一段时间失眠，怎么睡都睡不着，总的来说，失眠的人很自卑，不够自信感到不安！缺少一个让你感到安全的人，或者让自己觉得安全的状态，小时候我们是很少失眠的对吗？ 自信就能决绝生活中90%的事，包括失眠，两个管控很重要，一是管控自己的情绪，二是管控好自己的时间，足够自律就行，我为了让自己不失眠，每天控制自己10点前必须上床睡觉，而且关闭手机，不需看电视和其它的任何东西，现在每个星期六还多加了一条，星期六一天晚上7：00之前不需自己开机不许带手机出门，而且人必须出门（加班除外） 总而言之你会控制自己的欲望了，你就不再失眠了
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