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夏天到了，这样缠保鲜膜可以减脂吗？
脂肪,保鲜膜,局部夏天到了，这样缠保鲜膜可以减脂吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
夏天到了，这样缠保鲜膜可以减脂吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
当然不可以，它只是在局部出汗，丢失一点水分，并不能分解脂肪，并且这一点水分在机体体液调节系统调节下，甚至不会引起局部脱水而看起来“瘦”了，连这个假象都达不到。下面我们来分析一下。
1.流汗只是机体散热方式之一。
人类是恒温动物，为了保持体温正常，体内产热与散热功能处于动态平衡，而皮肤是重要调节器官。皮肤是人体最大的散热器官，主要通过辐射、传导、对流和蒸发散热。其中蒸发散热又分为不感蒸发和发汗。人体局部包裹上保鲜膜，阻碍皮肤辐射，传导和对流等方式散热，局部体温升高，汗腺启动发汗，通过流汗带走部分热量，从而达到降体温作用。
2.汗液不是“脂肪分解的眼泪”。
脂肪在享受舌尖上的中国，在推杯换盏之间，悄悄就上身了，可要抛弃它可不像前任，可以一脚踹开。这与人体耗能方式有关的，人体需要能量时优先动用糖类供能，首先是血中葡萄糖(血糖)，血糖耗尽后动用贮备糖原(肝糖原和肌糖原)供能，在此期间会少量动用脂肪分解供能，待血糖及贮备糖类用完后才会大幅度动用脂肪供能。所以，以这种保鲜膜包裹局部导致出汗，甚至包裹全身导致大量出汗，又或许运动，日常活动导致出汗，仅仅是出汗，带走的是水分，并不是传说中“汗水是脂肪分解的眼泪”，要脂肪分解远不止这么简单。
3.除了抽脂手术，局部减脂几无可能。
脂肪分解是全身总动员，是一个整体机制，并不存在仅动用某处脂肪的现象，减肥减的全身脂肪，要局部瘦脸瘦腰瘦腿而拼命局部运动局部按摩都是无效功，又或许奢望减腰不减胸的，也几无可能，不须折腾。
减肥真谛永远是“管住嘴迈开腿”，科学健康饮食十适宜的运动，别无捷径。
回答于 2019-09-11 08:43:50
缠保鲜膜减脂？这个方法不靠谱啊啊啊啊！
人人都想要S形迷人好身材，而腰腹部是最容易堆积赘肉的地方，想要拥有S形身材，就要先把腰瘦下去，很多女性都在纠结怎么瘦腰，长时间坐在办公室里面，缺乏运动，瘦腰不易啊!下面教女性7个方法打造性感“小蛮腰”。
7个方法轻松打造小蛮腰
1、轻捏腰腹
双手紧握成拳，然后利用双手食指与中指轻轻的捏腰腹，当你由外至内的捏至腰腹变得微红发热，即可休息片刻，然后接着练习上述运动。这个简单的运动能促进腰腹脂肪燃烧，让你轻松瘦出纤细蛮腰，从而成为窈窕美人。
2、V字胜利式
STEP一：坐在椅子边缘前1/3处，大腿与地面平行，小腿与地面约成90度。
STEP二：用肚子的力量，使屈膝的双腿向上抬起，手轻轻扶在膝盖下，身体紧绷，可以感觉到肚脐四周的肌肉在收缩。
3、膝立扭转式
STEP一：跪在地上，左腿向前跨出一步，膝盖弯曲成90度立起。右腿屈膝，小腿脚背绷直贴地。两手在胸前合十成祈祷状。然后向左侧扭动腰部，直到右手肘摆到做膝盖外侧，保持姿势20-30秒，然后回到原位。
STEP二：换右腿在前，左腿在后成跪姿弓步，双手同样在胸前合十成祈祷状，然后腰部向右侧扭转。保持姿势20-30秒，然后回到原位。重复动作5-10次。
4、粗盐瘦腰
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。
注意：如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。
5、多做有氧运动
运动分为有氧和无氧两种。虽然无氧运动能增强人的肌肉及爆发力，但其健身效果局限于塑造身形线条，总体上不如有氧运动。所以，想减腰围的人最好选择有氧运动。常见的有氧运动按照热量消耗排序可列为：田径、跳绳、骑自行车、慢跑、打篮球、打乒乓球、游泳、散步。其中，快步走、游泳、跳舞和骑自行车是美国“每日健康网”推荐的4种最适合心脏的运动，能有效改善心肺功能，还能降低血压、调节血脂、控制血糖，特别适合中老年人。每次有氧运动不应少于30分钟，每周进行3—5次。要掌握好运动的尺度，应该让心率控制在接近而不超过“靶心率”。一般来说，“靶心率”等于170减去年龄。一旦出现明显的心慌气短、心口发热、头晕等现象，就表明运动过度。
6、白开水淡茶饮
甜饮料是腰围的大敌。英美科学家联合研究显示，每天喝超过355毫升的甜果汁或者碳酸饮料就会给血管“加压”。美国心脏协会表示，每周碳酸饮料摄入应不超3罐(355毫升)。其实，最好的饮料是白开水或者淡茶水;蜂蜜水、豆浆、柠檬水等饮品也能适当喝些。洪昭光教授为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。
6：30，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。
8：30，到办公室后，先喝一杯至少250毫升的水。
11：00，喝一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。
12：50，用完午餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能。
15：00，喝一杯水提神醒脑。
17：30，下班前，再喝一杯水，吃晚餐时不会暴饮暴食。
22：00，睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别喝太多，以免影响睡眠。
7、靠墙站
同样地晚餐要尽量少吃，而且吃得清淡。还是晚饭后半个小时，夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面。几分钟后腰就会很很累，坚持15分钟。每天都做一次，一周就开始见到效果，不仅能瘦腰，而且腿部、脖子、脸部也能变瘦。
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