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面对工作压力时,你是否曾经崩溃过,又是如何站起来继续前行的?
工作,压力,自己的面对工作压力时,你是否曾经崩溃过,又是如何站起来继续前行的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
而现在,我觉得,人生之路所有的挣扎都是有意义的!
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。
工作压力大的时候你要做的就是,勇往直前,兵来将挡,把自己技能经验提升到现在要求,才会有突破的机会,把工作压力想成目标,一切都会好起来的,没有任何人是一帆风顺的,遇到任何事情都要乐观面对,保持一颗平常心对待。
减轻压力建议几个方法:
第一尝试做感兴趣的事,看电影,听音乐,旅游,做运动释放压力,找个没有人的地方打声喊叫。
第二一定要放慢生活节奏,冷静处理各种复杂事情,即便自己做错事,也不要责怪自己,这样有助于缓解精神压力。
第三学会记日记,或者常和朋友交谈,和朋友一起说个笑话,大家一笑,气氛活跃了,自己放松了,不让自己感觉到孤独。
第四选择一个空气清新,安静,不受打扰,活动自如的地方,深呼吸,活动身体关节肌肉,动作要匀速缓慢,不需要一定的格式。
总之,生容易活容易,生活不容易,认真对待每一天对生活认真一点,不管今后人生怎么样,相信都是精彩的,加油!
回答于 2019-09-11 08:43:50
题主你好,很高兴回答你的问题!
相信提到工作压力许多人都有过,但是是否有过崩溃就不一定了。作为一名职场填坑者,我确实因工作压力差点崩溃过,最终能挺过来,也是经过了很长一段时间折腾。
第一段工作压力崩溃,全面放纵自己一年时间——回过头一切也来得及
有时候讲,人的烦恼很多时候来自于实力和野心不匹配。我的第一段工作压力大概就是这么来的,想的太多,做的太少,目标太大,计划太少。那是第一份工作满2年以后,总想着自己要尽快成功赚大钱,买房子。结果一同算计下来缺口太大,能力太弱,一瞬间就失去了继续前进的勇气,从此开始混日子。在那一年里,我整天满足于工资够花,工作不累,还有时间看小说上网打游戏,整整一年多,光是网费我都不记得自己冲了多少。
从崩溃到清醒一朝顿悟。许多人讲自己缓过来需要多久多久,其实真正重内心明白过来不过一瞬间的事情。我当时就是因为一句话“比你牛逼的人都在努力,你凭什么选择安逸”突然悔悟。从此开始学习、上进,不得不说直到现在我的一部分努力都是在还当时放纵的债。
第二段工作压力,不堪繁重工作内容的压力——走出去也会有新生
有没有人尝试过每天本该五点下班非要加班到七点,一周三天在写报告并且只能回家写,坐在电脑前写着睡着再写着醒来的痛苦?这就是我当时的状态。连续三个月这样的紧张工作节奏,我整个人彻底迷茫了,一直思索这是不是我所要的生活。抑郁了一段时间后,我果断的选择了放弃,换了一份相同岗位但是工作内容较少的工作,从此才缓过神来。
在后来的工作当中,我才逐渐明白当时的自己因为一部分办公软件应用不熟练,时间管理不合理,导致自己陷入困局。这也间接说明了,我们一定要注意提升自己的职场辅助能力,不然等到有机会了,却因为自己的不能适应会被淘汰出局。
总之,在几次崩溃边缘徘徊以后,回过头来想一想,也恰好是压力让我找到了方向,知道了自己要成为什么样的职场人,知道自己该去做什么。我也希望职场正在承受压力,或者即将承受压力的朋友,能尽快站起来,总结经验,继续向前!
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好!首先谢谢您的邀请!
工作都有压力,不过,我还真没有崩溃过。不过,我一直都在和压力对抗。其实,适度的压力是好事,因为压力能成为动力。
我觉得工作中,压力的产生无非是目标和自身拥有的资源不匹配,然后感觉很难去完成。为什么会出现这个情况,因为压力总是自上而下的。作为企业老板,总是在设定更高的目标,这个目标然后在分解到各个部门,各个人头上。为什么要设定更高的目标,因为作为一个企业,必须不断的创新,必须不断的扩大市场规模,只有这样才能生存。因为市场其实就是一个你追我赶的过程,所以说,只要有工作,压力就会一直存在。
那么,面对这种压力,应该如果用一个成熟的心态对待呢?或者说,有什么方法去减轻这种心理上的问题呢?
一、要善于需求帮助,比如向领导求助、向同事求助、向长者求助。
二、要善于思考,或者某种工作方法和方式的改变,有些问题就能迎刃而解了。
三、要善于整合资源,就是如果调整了眼前的各种资源的排列顺序,或者工作就好开展的多了。
四、改变工作内容,其实我觉得每个人都有属于自己的长处,要善于发挥自己的长处,并寻求到和自身条件相契合的工作。
五、要改变思考方式,其实想想,工作吗,不管是什么,都存在很大的重复性,这和农民种地其实也没有太大的本质区别。
六、不要一直心理暗示会有坏的结果。其实想想,其实,目标达不成也没什么,大不了重新开始。只要自己全力以赴,问心无愧就足够了。
如果您认为我说的有道理,请关注我一下,我们今后也好经常探讨各种问题,谢谢!
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