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脾气来的时候，你们平时都是怎么控制情绪的？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
一些爱生气的人往往是完美主义者，他们不能够容忍自己的错误，从而导致内心的烦恼、不满情绪滋生不断。实际上，这根本是没有必要的。
现实生活中能令人生气的理由有很多，其中有一个就是因为自己的缺点。这样的理由听起来似乎有点啼笑皆非，但这样的人确实是存在的。生活是如此美好，为什么因为自己的缺点而生气呢？
俗话说：“金无足赤，人无完人。”在这个世界上没有完美的东西，任何事物都有它的长处和短处。每个人也都有自己的优点跟缺点，而如果我们只是盯着自身的缺点，没去发现优点，我想相信这个人的气永远都是源源不断的。其实，若他能够全面地了解自己，懂得欣赏、肯定自己，那么他的生活也就不会那么痛苦了。
心理专家建议我们：学会肯定并欣赏自己，千万不要自己找气生。
发现并肯定自己的优点，应该你可以试着这样去做：
首先，善于发现自己的闪光点，欣赏自己。
当自己达成了一个小愿望，小目标时就及时给自己心里暗示，表扬下自己。当自己经历困难时，想想自己的过人之处，并明确告诉自己“我可以”。从中你会发现自己生命得价值，感悟生活的美好，又何气之有？？
其次，相信并超越自己。
人在激烈的社会竞争中总会有让自己不如意的事情发生。要平和接受挫败，挫折也是生活的一部分，相信自己能够克服，在自己的失误中总结成长，发扬自己的优势，展现自己的价值。时刻告诫自己，愤怒除了让自己心情不好外还会严重影响自己对事情得判断力。
最后，对生活应该保持谦卑不自负。
自负者是因为眼界不够广，在自己封闭的小天地里总觉得能力很强，一旦受到他人的挑战便怒不可遏。不管是顺境还是逆境都是生活的一部分，对生活应该保持自己的谦卑。我们目的是要从日常生活中发现自己的优点，了解自己的独特之处，懂得自己的重要性。这样你就能更加有魅力了。
总之，一个人需要懂得欣赏自己，学会珍惜自己所拥有的一切。若一个人懂得欣赏自己，抱着积极、乐观的心态去生活、工作，那么就算再大的困难，也无法将他打倒。
回答于 2019-09-11 08:43:50
速转移现场 来段拿手的歌或小曲！
想点开心的画面
回答于 2019-09-11 08:43:50
我在很生气的时候就什么都不用管了。睡觉去了
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先在自己心里数十秒
1、深呼吸，专家研究表明，缓慢地深呼吸，吸完保持一会，会让大脑氧气供应量加大，使你冷静； 2、按压内关穴，可以缓解愤怒； 3、积极的心理暗示：这些话就是要惹我生气，使我失去理智，我偏不上当，我的情绪我做主，决不让这些话做主。 4、转移注意力：从当时的情境中离开。 5、保持冷静：想想这些不爱听的话有没有道理，然后区别对待。
回答于 2019-09-11 08:43:50
马上转移话题
回答于 2019-09-11 08:43:50
我觉得控制情绪不如说疏导情绪，就好像治水，疏通比围堵更重要。人总是有各种各样的情绪，愤怒、喜悦、悲伤等等，人们总是偏爱好的情绪而抑制坏的情绪，当心情开心的时候就可以表现出来，生气的时候就要控制住这是不好的。注意分寸和方式在表达情绪的时候不要伤害身边的人就好啦
回答于 2019-09-11 08:43:50
说实在的。如果你是暴脾气在现实中是不可能控制自己的。也没有办法控制自己。当然一个环境可以改变一个人的性格。让他没脾气[呲牙][呲牙]就像我一样，以前在海丰工作时我是出了名的暴脾气。现在在美的。我们出了名的好脾气。不是我的脾气变了。而是我看人的想法变了。厂里的大部分都是00后。比我儿子大不了多少。看待他们就像我的孩子一样。能在流水线做下去已经很不错了。所以他们出现各种问题我都能理解和包容。自然就不会发火了。[捂脸][捂脸]
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