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晚餐应该吃点啥比较养生？

晚餐,主食,晚上晚餐应该吃点啥比较养生？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

一个人的晚餐也可以很精致，毕竟生活需要仪式感，下面小编来分享几款懒人食谱，方便又快捷。

一.西红柿鸡蛋面

有面有蛋又有菜，营养均衡，做法简单，让人不得不爱。

二:手抓饼+牛奶

直接从超市买来手抓饼胚子，回家自己加工一下，打个蛋，加入自己喜欢吃的火腿，生菜，辣条，里脊肉等等，配上一杯热牛奶，是不是超级赞。

三:炒馒头馒头可是个宝贝，无论你是用它来炒，煎，或者是炸着吃都是非常美味的，一个人的时候吃它最方便了。

四:懒人电饭煲焖饭

一个人的晚餐吃电饭煲焖饭最合适不过了，想吃荤的素的都可以，把自己喜欢吃的食材清清炒一下，放入电饭煲中和大米一起煮就好了，成功率百分百哦。

五:鸡蛋饼+豆浆/米糊/蛋汤

鸡蛋饼的做法也是超级简单，里面还可以加点蔬菜，比如胡萝卜丝、西葫芦、土豆丝，配上一杯豆浆或是米糊，一人食也绝不将就。

其实一个人的晚餐也可以多样化的，小编今天分享的这几种是个人认为很快捷的，很开心和大家一起讨论。

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