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抑郁导致的注意力不集中记忆力下降健忘可以恢复吗？
抑郁症,抑郁,记忆力抑郁导致的注意力不集中记忆力下降健忘可以恢复吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
会，主要是几十年以前的事，特清楚。眼前的事，容易忘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以恢复的。不过我个人建议你如果长期抑郁不开心那就要去医院看心理科了。如果是短期的抑郁那我觉得慢慢会恢复的！相信自己！你可以的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，可以抽出时间，放松自己。看看电影等出去走走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据你描述的具体症状来看，我认为这个可能是轻度抑郁症，多半是焦虑导致的，这也是当今快节奏高压力的社会下很多人存在的普遍问题，那么可以尝试从以下几个方面来缓解：
第一，画一幅“自画像”，用“我是一个什么样的人”造句至少十句。这个是学会内向审视。
第二，采用“乔哈里视窗”来发现未知的自己。这个是借助他人视角重新认识自己。
第三，列一个自我肯定清单。把自己过往的高光时刻列出来。
抑郁的根源是长期自我否定，视角比较消极，需要转换视角，改变认知结构。
回答于 2019-09-11 08:43:50
根据你描述的具体症状来看，我认为这个可能是轻度抑郁症，多半是焦虑导致的，这也是当今快节奏高压力的社会下很多人存在的普遍问题，那么可以尝试从以下几个方面来缓解：
第一，画一幅“自画像”，用“我是一个什么样的人”造句至少十句。这个是学会内向审视。
第二，采用“乔哈里视窗”来发现未知的自己。这个是借助他人视角重新认识自己。
第三，列一个自我肯定清单。把自己过往的高光时刻列出来。
抑郁的根源是长期自我否定，视角比较消极，需要转换视角，改变认知结构。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，可以抽出时间，放松自己。看看电影等出去走走。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不容易恢复，因为这个很损伤脑子的，只有吃药和找心理咨询师，并多看一些提高认知的书才会好一些。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可以恢复的。不过我个人建议你如果长期抑郁不开心那就要去医院看心理科了。如果是短期的抑郁那我觉得慢慢会恢复的！相信自己！你可以的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
能，但有难度，要有时间调理，急不来
回答于 2019-09-11 08:43:50
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