您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
不想得肠癌要注意什么?
肠癌,肠道,食物不想得肠癌要注意什么?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
在物质丰富的今天,人们最害怕的就是生病,尤其是像癌症这样的绝症。人们对癌症的恐慌已经越来越严重了。肠癌作为常见的消化道肿瘤,发病率逐年增高,而且有年轻化趋势,那么在生活中该如何预防肠癌呢?
不想得肠癌,少吃4肉,常喝3水,戒掉2习,具体指什么?
我们常说如何预防癌症,但癌症的发病原因实在是太复杂,以至于到现在还没完全弄清楚癌症究竟是如何发生的,总得来说有遗传因素和环境因素,遗传因素是我们无法干预的,而环境因素我们可以自己控制,比如和肠癌十分密切的饮食。
不想得肠癌,我们就应该尽可能避免患肠癌的高危因素。比如高脂高油的食物,猪肉、牛肉、羊肉等常见的红肉都含有较多的脂肪,而高脂肪饮食是肠癌的诱发因素。关于饮水,还是多喝白开水的好,各种饮料里有很多添加剂,比如防腐剂,对人体细胞是不利的。另外,要戒掉抽烟喝酒和熬夜的陋习,要培养好心态,阳光的心态可以帮助防癌抗癌。
希望我的回答能给您带来帮助!喜欢就点个赞吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
不想得肠癌,少吃4肉,常喝3水,戒掉2习,具体是指什么?
肠癌比较常见的和多发的大肠癌,主要包括直肠癌和结肠癌,小肠癌不多见。
不想得肠癌,首先得知道引起大肠癌原因有那些?
肠道是消化道的一部分,所谓病从口入,肠癌的发生和饮食脱不了干系,能够导致的肠癌饮食主要高脂肪饮食、高蛋白饮食、高热量食物、富含亚硝胺的食物、霉变的食物,油炸油煎烧烤食物,而富含纤维素的新鲜蔬菜水果以及五谷杂粮进食不足,除了饮食习惯,长期从事脑力劳动的人尤其是久坐的而体力活动不足也可以引起肠癌,抽烟喝酒也可以引起肠癌,家族遗传腺瘤性息肉,先天携带较多的癌基因,长期精神心理抑郁压抑的人,接触较多的放射或者辐射的的人。
其次才知道从那些地方入手预防肠癌:
1、减少高动物脂肪和高动物蛋白的摄入,其实就是人们比较熟悉,经常听说的红肉,常见的有猪肉、牛肉、羊肉等,因为他们含有丰富的动物脂肪和蛋白质,人们可以吃鸡鸭鱼等白肉。
2、少吃加工肉,通过加工的肉比较常见的是猪肉、牛肉,可以进行腌制、风干、发酵、烟熏等加工,或者加工成香肠、火腿、牛肉干、热狗、肉类罐头等,均含有致癌物质。
3、少吃油炸油煎肉类,含有亚硝酸盐等致癌物质。
4、少吃各种烧烤肉类,也含有致癌物质。
5、多进食富含纤维素的新鲜蔬菜水果以及五谷杂粮和瓜果。
6、可以多喝果汁、蔬菜汤及白开水。
7、增加活动或者增加运动,积极锻炼身体,尽量避免久坐或者久卧的生活习惯,保持积极乐观向上及良好的心态,可以减少脂肪的堆积,预防肥胖,提高抵抗力,可以有效的预防癌症的发生。
8、尽量避免进食发霉或者霉变的食物。
9、戒烟戒酒,如果实在戒不了,也要限制抽烟和限制喝酒。
10、戒掉过劳和熬夜的习惯,保证充足的休息,注意劳逸结合。
除了从改变不良饮食习惯和不良生活习惯入手预防肠癌,还需要定期体检,积极治疗可能会导致肠癌的肠道息肉和病程非常漫长的肠道息肉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
对于肠癌的预防是一件非常综合的事情,需要通过各方面来进行预防。肠癌可以分为直肠癌,结肠癌两种类型,而对于肠癌患者少吃4肉,常喝3水,戒掉2习,小克认为并不需要做到以上的所有条例,而是应该以尽量的避免有害物质和致癌物质对于我们肠道的危害为主。
1.少吃熏烤,煎炸的肉制品:熏烤,煎炸食物当中含有非常多的有害物质,如亚硝胺,苯并芘等等,而且熏烤,煎炸食物大多都是较为油腻和辛辣的食物,对于肠道的刺激也是非常大的。
2.少吃肥肉和动物内脏:肥肉和动物的内脏当中含有非常多的胆固醇和嘌呤等物质,过多的进食肥肉和动物内脏会导致脂肪在体内堆积,并且肠道在对脂肪进行分解的过程当中,还会形成其他的毒素和垃圾,危害肠道。
3.多饮水:俗话说白开水是最好的饮料,对于人体来说确实如此,因为现在的饮料当中为了取悦消费者的口感,会加入过多的糖类,脂肪等物质,所以对于肠道来说是不适用的,而白开水可以有效的润滑肠道,补充肠道内的水分,对于粪便的形成和排出都有极大的帮助。
4.戒除饮酒,抽烟等不良的习惯:长期的烟酒刺激对于肠道也有很大的刺激,尤其是长期的饮用烈性酒,不仅对胃肠消化系统有损伤,还可以直接的损伤肝细胞,造成酒精肝的发生。
要想有效的预防肠癌,就要做到以上的4点方面,除此之外,还要对肠道的症状有所了解,肠癌的早期临床表现主要表现在排便的异常和直肠刺激征的出现,如长期反复性的黏液便,脓血便,大便的性状变细,变扁,肛门有下坠感,排便不尽感等。虽然以上症状不会肠癌的典型表现,但是对于有以上症状的患者还是应该尽早的接受结肠镜的检查,明确肠道的病变情况,做到对肠道疾病的早诊断和早治疗。
我是小克大夫,专注科普健康知识,期待您的点赞和评论。
回答于 2019-09-11 08:43:50
肠癌的高发人群,一般是50岁以上,然而,近年来,肠癌发病率越来越年轻化。
据英国《每日邮报》报道,研究人员发现,在整个欧洲,肠癌,在20到39岁的年轻人中,发病率呈上升趋势。
上一篇:最近,伊朗击落了美军价值两亿美元的无人机,但美国叫嚣军事打击,到最后却暂停了,为何?
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |