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皮肤太干燥，如何给皮肤补水？
皮肤,补水,面膜皮肤太干燥，如何给皮肤补水？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
皮肤缺水须精华
在皮肤缺水的情况下，我们不单要使用补水乳液以及保湿面霜以外，精华也是我们必不可少的护肤品。这是因为精华的分子很细小，可以有效并且快速的进入到皮肤的真皮层中，从而使皮肤肌底也能快速补充到水分，解决皮肤缺水的问题。
皮肤缺水需多喝水
皮 肤缺水不能光靠护肤品的保养才可以使皮肤快速补水，只有身体内部水分充足才可以使皮肤不再干燥缺水。因此，每天要喝6~8杯白开水，不要等到自己口渴的时 候才想到喝水，因为当你口渴的时候就已经代表你身体已经处于很缺水的状态了，每次喝水不要一口气喝太多，而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。
优质睡眠补充水分
优质的睡眠就是保正每天在11点的时候能够入眠，因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段，超过12点睡觉就属于熬夜，熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题，而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。
桌前房加湿器
很多人的生活环境总是离不开空调，而空调在运作中流出的水，也就是空气中水凝水，而空气中的水凝水被空调带走后，空气就会变得干燥，皮肤也因此变得干燥起来。这时候，加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥，这也是给皮肤补水的一种方法。
多吃含水量高的水果补水
皮肤干燥的时候可以多吃含水量高的水果，吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分，还可以补充身体需要的维生素，fun 妞最推荐南水梨、葡萄、西红柿、奇异果这四样水果不但可以补水还可以全身美白。
好啦，今天的分享就到这里结束拉，想要更多美肤攻略，记得关注我哦！
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤干燥主要的原因可能是角质层含水量不够或者是皮肤屏障功能受损，保湿能力减弱。我们先从皮肤结构说起。
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤覆盖于整个人体表面，与外界环境直接接触，除了保护机体免受外界各种因素的伤害外，也是反映全身健康状态的一面镜子，许多全身性疾病可通过皮肤的变化反映出来，健康状况不好，面色往往变得憔悴。皮肤的健康和皮肤的结构密切相关，而表皮层的健康与否又与皮肤表皮层密切相关。
表皮层分基底层、有棘层、颗粒层、透明层、角质层。角质层正常的含水量在20%-30%之间，对于保护皮肤和身体的健康起着非常重要的作用。如果角质层含水量低于10%，会影响皮肤的正常功能，导致皮肤干燥、脱屑、长斑、有皱纹等。
在表皮层上还有一层看不见的透明保护膜，由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的汗液、角质层细胞崩解产生的脂质乳化而成，呈弱酸性。
皮肤具有“砖墙结构”，“砖墙”代表角质细胞，“灰浆”代表角质细胞间隙中的脂质（主要由神经酰胺、脂肪酸、胆固醇等构成）。这一结构可以限制水分在细胞内外及细胞间流动，保证不丢失水分，“砖墙”和“灰浆”使表皮形成牢固的结构，使皮肤维持重要的屏障功能。 银屑病、皮炎、湿疹、及长期外用激素等均会破坏皮肤“砖墙结构”，经皮水丢失增多，皮肤变得干燥、脱屑。
下面再具体说说干燥缺水的肌肤要怎么改善：
面部肌肤缺水：
1.健康肌肤角质层含水量低导致皮肤干燥可以通过两种方式来快速改善：加强补水，加强保湿。补水和保湿并不是一回事，补水是增加皮肤角质层的含水量，可以使用含有神经酰胺成分的产品，玻尿酸补水面膜等。而保湿则是在皮肤表面形成一层保护罩，让皮肤里的水分不要丢失那么快，可以使用玻尿酸原液、油性的保湿乳霜、haba油类产品。
市面上护肤品多如牛毛，根据自己的肤质选对产品是非常重要的。
2.皮肤屏障受损或者很容易敏感的肌肤也会出现缺水的情况，主要是因为角质层受损，就像是锅盖破了个洞，不能很好的将水分锁住。这个时候改善干燥缺水的情况就不能只是选择对的产品，而是首先要选择安全温和的产品，因为皮肤是处于一个比较脆弱的状态，某些产品的成分可能会导致面部问题加重。因此产品安全是前提，在这个大前提下，再挑选有针对性的改善问题的产品。
身体肌肤缺水：
很多小仙女一到秋冬季皮肤就会干燥起皮，掉皮屑的情况很严重，很让人苦恼。其实身体的皮肤和面部的皮肤是一样的道理，只是面部的皮肤我们每天都会精细呵护，使用保养产品，而身体皮肤由于面积太大，很多人其实是不上心护理的。
秋冬季温差大，皮肤经皮水丢失率增加，不能很好的将水分锁在皮肤内，就容易出现皮肤干燥脱屑的情况。这个季节在身体护理时则需要注意一些细节问题，可以很好的缓解皮肤干燥的状况。
减少洗澡频率，避免使用清洁力度强的肥皂类沐浴产品
身体除手外的其余部位皮肤中均有皮脂腺，面部、头皮、胸背上部的皮脂腺最多，称为皮脂溢出部位。其余的部位比较少，掌、足趾及足背没有皮脂腺。皮脂腺分泌少的部分则容易引发干燥情况。秋冬季，正常肌肤建议适当减少洗澡频率。用热水清洁，过度清洁或者用清洁力度强的产品后，会使皮肤表面的皮脂过度丧失，易产生皮肤干燥、脱屑。洗完澡后在身体水分没有完全蒸发前及时使用保湿乳帮助锁水保湿。
温馨提示：很多仙女在洗澡时会使用搓澡巾好把自己洗“干净”，但在干燥的秋冬季使用搓澡巾这类摩擦力度很强的辅助工具，会造皮肤过度清洁，不利于身体锁水。
除了以上的建议外，日常生活中也需要注意多补充水分，喝水、多吃水果、在干燥的室内使用加湿器都有利于改善皮肤干燥缺水的情况。
回答于 2019-09-11 08:43:50
护肤水的选择非常重要。不要太在乎柔肤水、爽肤水、紧肤水之类的名称，实际上，名字都是厂家自己起的，行业上根本没有什么严格的分类标准。
补水比的是水分的吸收渗透力，越粘稠的护肤水，吸收渗透力会越差。大家只要想一下，一块布，倒上去纯水，和倒上去大米粥，哪个更容易吸收，就容易理解了。
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