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皮肤太干燥,如何给皮肤补水?
皮肤,补水,面膜皮肤太干燥,如何给皮肤补水?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
同时补充维生素B族帮助脂代谢。富含维生素B族的食物主要有猪肝,麦芽和糙米、瘦肉、酵母,绿色蔬菜。要学会吃猪肝汤或者猪肝粥。
维生素E对皮肤有保护作用,是人体必须的脂溶性抗氧化剂,核桃、大豆、花生、芝麻等含量丰富。最简单的做法是每天口服一小勺初榨橄榄油或者葵花籽油。
还有一个让皮肤显得滋润饱满的因素是胶原蛋白。在人体皮肤成分中,有70%是由胶原蛋白所组成。
胶原蛋白的功能是维持皮肤和组织器官的形态和结构,也是修复各损伤组织的重要原料物质。当胶原蛋白不足时,不仅皮肤及骨骼会出现问题,对内脏器官也会产生不利影响。同时也是使身体保持年轻、防止老化的物质。缺少胶原蛋白会使皮肤会出现变薄、易皱,松弛失去弹性等问题。
但是,外源补充胶原蛋白是无用的,不论口服还是外用!不要花冤枉钱。
胶原蛋白作为蛋白大分子,皮肤是无法直接吸收利用的。胶原蛋白进入身体首先会被胃蛋白酶和胰蛋白酶的酶解作用下分解成氨基酸或者小肽,此时它们已不再具有胶原蛋白特有的结构和作用,和普通蛋白食物没有区别。
多吃鱼肉蛋奶等蛋白质食物也是防止皮肤、骨骼衰老的关键因素。
身体每天需要的蛋白质最低约50克,如果你摄入的蛋白质不足,不但胶原蛋白合成会出现问题,皮肤中的胶原蛋白也会被破碎变成原材料供其他部位需要。
还有一种情况必须知道,精致米面类主食含糖量高达90%,进入身体会快速升高血糖。这些糖分会随血液流动,伺机寻找并粘住某种蛋白,最容易受到攻击的蛋白就是胶原蛋白,最后形成一种新的被糖化分子——“蛋白质高度糖化终产物(AGE)”。吃的糖越多,那么产生的蛋白质高度糖化终产物就越多,从而会攻击越来越多的蛋白。AGE使蛋白质亲水性下降,最终结果就是让我们的肤色变晦暗,出现黄褐斑,皮肤松弛,皱纹变多,这就是皮肤的糖化衰老。
要想肤色长期亮白有弹性,就要减少米面面包饼干等精致糖类食物。现在越来越倡导低碳饮食,以减轻糖类食物作为主食引起的糖化衰老。
最后,肝脏是胆固醇和蛋白质合成的主要场所,熬夜、喝酒、负面情绪都会导致肝功能异常,所以,作息规律、好好睡觉,情绪稳定也是皮肤健康的重要因素。
vista给你的都是干货!在悟空的357个回答。觉得有用点个赞吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请!皮肤缺水,如何做到有效补水?
对于这个问题,我给简要回答,供大家参考:
一,坚持需多喝水
每天要喝6~8杯白开水,不要等到自己口渴的时 候才想到喝水,每次喝水不要一口气喝太多,而是少量多喝的正确方式给身体补充水分。
二,优质睡眠补充水分
优质的睡眠就是保正每天在夜里11点的时候能够入眠,因为身体在每晚的11点开始进入排毒的阶段,超过12点睡觉就属于熬夜,熬夜会使得妹纸们脸上皮肤变得粗糙暗黄、长痘以及皮肤缺水等问题,而优质的睡眠其实是美容护肤中最好的帮手。
三,房间内可以有加湿器
加湿器释放的水蒸气可以缓解空气干燥,这也是给皮肤补水的一种方法。
四,多吃含水量高的水果补水
可以多吃含水量高的水果,吃含水量高的水果不但可以补充身体所需的水分,还可以补充身体需要的维生素,如,水梨、葡萄、西红柿、等水果不但可以补水还可以全身美白。
以上是我给大家介绍的,皮肤缺水,做到上述方法有效补水,供大家参考试用,不当之处,敬请大家斧正,了解更多的医学科普知识,或中医养生,点击我的关注→【庆好中医】,并给我点赞,我会诚信为您服务!
回答于 2019-09-11 08:43:50
补水,敷面膜,选择多肽产品的护肤品,肽分子量小,皮肤好吸收,多肽是咱们人体所需的最小营养
回答于 2019-09-11 08:43:50
皮肤缺水一般有以下情况
第一,完全无护肤,或护肤品品质差,或护肤方法不对。
洁面用氨基酸类洁面
然后用有保湿作用的水做二次清洁
用玻尿酸精华能从内到外保湿
后使用霜,油性肌肤可以用乳
玻尿酸精华应该纳入基础护肤
第二,肌肤屏障受损引起的干,痒甚至刺痛
要以修复肌肤屏障为主
如果出现刺痛就停掉所有护肤品,温清水洗脸后用ve或脂质性面霜3-5天
下来开始修复肌肤屏障
用修复精华和霜
不用水乳
每个人肌肤状况不一样,联系有懂肌肤的一对一指导很容易走出护肤误区
回答于 2019-09-11 08:43:50
听说大部分的皮肤问题都是由于皮肤缺水,闲话不多说,直接上干货!
每晚敷补水面膜
在皮肤干燥缺水的情况下,应该立即使用皮肤补水强心针——补水面膜。补水面膜应该选择纸张较薄、补水精华较多的成品面膜,而敷面膜最好在晚上9:30的时候敷面膜效果最好,连续敷一个星期(记得,连续一周不是天天哦)即可摆脱皮肤缺水,拥有水嫩肌肤。
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