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哪种养生气功容易练出气感？

马步,双脚,热流哪种养生气功容易练出气感？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

哪种养生气功容易练出气感？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

练一练高位马步剑指站桩，得气很快。但要舍得吃苦，不能太娇气，太娇气无法练此桩功。此桩是高位马步站桩。双脚平行站立，比肩略宽，双膝微屈，头正身直鼻对脐，双手成剑指向前平伸与肩平，双臂伸直(但不要僵硬)，手心冲地。意念轻守下丹田。练2O~30分钟，收功。收功参照一般气功收功方法即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想快必须蛮干，马步蹲，双脚平行与肩同宽大腿与地面平行，膝盖不超过脚尖，身体挺直尽量往后，三分钟，够初学者酸爽的了，气血从小腿骨缝往上冲。沒力气有耐心，就找个躺椅或沙发躺下，双脚抬起，用想象力，呼气时，想气从肚子向大腿内侧小腿内侧直到脚底，三小时发热明显

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是指卧撑配合呼吸练出一丝热流常年坚持下去变成一团热流后来又产生一股冷流