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为什么放下碗想减肥，端起碗就忘记了，有和我一样的吗？
我的,自己的,吃完为什么放下碗想减肥，端起碗就忘记了，有和我一样的吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
并不是因为决心不够！并不是因为决心不够！
是因为你饿！为什么放下碗才想起要减肥，因为你那个时候大脑已经接收到了不饿的讯号，就不再逼你吃东西了。要和自己的生物本能做斗争，短时间还可以，长期下去几乎是不可能的！
所有长期饿着肚子减肥的方式都是耍流氓！
本人作为一个美食爱好者还偶尔写写文，长胖是再正常不过的了，减肥大概也减了4、5次吧，后来我发现要保持体重最容易的方式就是不饿！
于是我的体重再也没有爆过表。
吃特定食物！
有两种方案：1，只吃低热量食物，主食不超量；2，只吃高热量食物，控制糖的摄入。
1很好理解，饿了别不吃，准备大量生菜魔芋苹果黄瓜……和大量调味料，吃到饱！
2不吃任何主食和糖，只吃肉奶蛋油！比如奶酪、肉、牛油果……等等。
不要和自己的生物本能做长期抗战才是合理的减肥方式！
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请
怎么感觉这个问题形容我那么贴切呢，哈哈哈哈。
对于我这种吃货来说，减肥简直是个太痛苦的经历了。已经坚持走路三个月了，每天平均一万步，减肥前晚饭正常吃，减肥后晚饭基本对付了，偶尔吃一次主食，有时水果，有时酸奶。但三个月体重一点没有变化。
也咨询过一些这方面的人士，可能是我走路不对，也有的说是我的摄入量还是大于消耗量，让再少吃。现在我也不急于减体重了，但还是每天坚持走步，毕竟多运动对身体健康也是很有好处的。
个人感觉减肥就是一个坚持的过程，本人还不太想节食和去减肥中心去减，所以，每天保持一万步➕就可以了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
实不相瞒，我也这样。
出现这种情况下午两种原因，第一嘴馋，第二自制力不行。
我本身就是一个不吃正好，吃上就多的人，我吃饭，要么不吃，吃就得吃爽了为止。
其实减肥无非就是管住嘴迈开腿，平时吃东西合理膳食，多吃青菜，肉类合理搭配，主食少吃，在这个基础上适当的运动，我想瘦下来也就是时间的问题。
而且这样安排生活的好处就是健康，人只有有了健康的身体才能享受生活，所以控制住自己吧。
回答于 2019-09-11 08:43:50
唉，我能说我重来都不减肥吗
所谓的想，其实更深的原因不就是不接纳自己的现状吗，说实话，如果没有那种不顾一切改变现状，改变自己的冲动的话，减肥什么先放一边吧，好好享受当下才是关键！
回答于 2019-09-11 08:43:50
都一样，端起碗的时候说吃完这顿再减，放下碗后才发现又胖了 然后就想到减肥
回答于 2019-09-11 08:43:50
哈哈哈哈，我也是，大概患上了选择性失忆
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥好像成了很多人的必修课，可能您也是一位注重仪表、希望更好的女士。
每天的生活，每个人，无论多成功，都少不了三餐相伴，如何陪伴，这是一个关系的功课。
在减肥和三餐的关系中，你选择了注重眼前的感受，注重眼前的关系，这是无可厚非的，和饭餐在一起，我就和它们更亲密，不和它们在一起，我就把减肥挂在嘴上。
那么您是到底希望和谁更亲密呢？因为减肥和三餐也并不是仇人，你完全可以和它们俩都很好，甚至还可以拉来运动这个好朋友相伴。每次吃饭，你就把桌上想像有你们四人，你不可能只理三餐，不理减肥和运动吧，每个人都关照一下，慢点陪三餐，之后也去陪陪运动，平衡才是最健康的。
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